Masaža teh 4 akupunkturnih točk spodbuja dobro počutje in je primerna za vse življenjske obdobje!
1. Točka Hegu (LI4)
Masaža točke Hegu pomirja um, lajša bolečine, odpravlja vročino in lajša površinske simptome, kar pomaga pri zdravljenju bolezni glave in obraza. Pri zobobolu, povišani telesni temperaturi, glavobolu ali omotici, ki jih povzročajo prehladi zaradi vetra in vročine, pritisnite na točko Hegu, dokler se območje ne otrdi, ne začne boleti in se ne napihne.
Če je prisotna povišana telesna temperatura, s pomočjo žlice postrgajte kožo na zadnji strani vratu, dokler ne postane rdeča ali vijolična. To izloči notranje toplotne toksine in pomaga znižati povišano telesno temperaturo.
2. Točka Yinxi (KI3)
Točka Yinxi se nahaja na stičišču ledvičnega meridianČe te simptome spremlja vročina, z žlico izvedite gua sha na koži na zadnji strani vratu, dokler se območje ne obarva pretežno rdeče ali vijolično. To izloči notranje toplotne toksine in pomaga zmanjšati vročino.
2. Točki Zhongwan (CV12) in Guanyuan (CV4)
Osebe s slabo delujočim želodcem lahko pritisnejo na točko Zhongwan.Med akutno bolečino v želodcu pritisnite s prstom približno 10 sekund, nato sprostite. Ponavljanje tega tri minute spodbuja prebavo in lajša nelagodje. Točko Guanyuan, ki se nahaja na popku, lahko masiramo, da upočasnimo staranje in dopolnimo qi ledvic. Pri masaži Guanyuan najprej ogrejte dlan, tako da jo drgnete. Pritiskajte postopoma, od lahkega do močnega, dokler se območje ne ogreje.
3. Akupunkturne točke Neiguan in Yanglingquan
Masaža akupunkturne točke Neiguan spodbuja splošno cirkulacijo qi in krvi. Dnevna masaža s palcem, ki traja tri minute, dokler se na tem mestu ne pojavi občutek bolečine in otrplosti, ne ščiti le srca, ampak lajša tudi suho grlo, glavobole, zamrznjeno ramo in vratno spondilozo.Masaža točke Yanglingquan v povezavi z gibanjem ramen lahko lajša bolečine v ramenih, hkrati pa pomaga pri zdravljenju nelagodja v rebrih, napetosti v prsih in medrebrne nevralgije.
4. Točki Zusanli (ST36) in Sanyinjiao (SP6)
Masaža točke Zusanli pomaga pri zdravljenju bolečin v želodcu in driske, ki jih povzročajo prehlad želodca, gastroenteritis, možganska krvavitev zaradi arterioskleroze in koronarna bolezen srca. Blaži tudi pritiske dela in življenja ter lajša fizično utrujenost.Masaža točke Sanyinjiao (SP6) neguje jajčnike in maščobno tkivo, uravnava menstruacijo in pomaga odpraviti melazmo na obrazu, gube in akne. Tri mesece dnevne triminutne masaže lahko lajšajo dismenorejo in menstrualne nepravilnosti, vendar niso primerne za nosečnice.
Prijazno opozorilo
Med masažo ohranite popolno sprostitev telesa in osredotočeno koncentracijo brez pretiranega napetosti.Osvojite metodo iskanja akupunkturne točke in tehniko delovanja, da zagotovite natančno lokacijo. Med masažo uporabite ustrezen pritisk; nezadostna sila morda ne bo dosegla želenega stimulacijskega učinka, prekomerna sila pa lahko povzroči utrujenost ali celo poškoduje kožo. Pri masažni terapiji upoštevajte načelo postopnega napredovanja, začnite z lahkim dotikom in postopoma povečujte pritisk.