Masáž týchto 4 akupunktúrnych bodov podporuje zdravie a je vhodná pre všetky životné fázy!
1. Bod Hegu (LI4)
Masáž bodu Hegu upokojuje myseľ, zmierňuje bolesť, odstraňuje teplo a zmierňuje povrchové symptómy, čím pomáha pri liečbe ochorení hlavy a tváre. Pri bolesti zubov, horúčke, bolesti hlavy alebo závratoch spôsobených prechladnutím spôsobeným vetrom a teplom stlačte bod Hegu, kým sa neobjaví lokálne znecitlivenie, bolesť alebo napätie.Ak sa k týmto príznakom pridá horúčka, použite lyžicu na vykonanie gua sha na koži v zadnej časti krku, kým sa oblasť nestane prevažne červenou alebo fialovou. Tým sa vylúčia vnútorné tepelné toxíny a pomôže to znížiť horúčku.
2. Body Zhongwan (CV12) a Guanyuan (CV4)
Ľudia so zlou funkciou žalúdka môžu stlačiť bod Zhongwan.Pri akútnej bolesti žalúdka stlačte prstom približne 10 sekúnd a potom uvoľnite. Opakovaním tejto činnosti počas troch minút podporíte trávenie a zmiernite nepohodlie. Bod Guanyuan, ktorý sa nachádza v pupku, môžete masírovať, aby ste spomalili starnutie a doplnili qi obličiek. Pri masáži bodu Guanyuan najskôr zahrejte dlaň trením o seba. Vyvíjajte tlak postupne od ľahkého po silný, až kým sa oblasť nezačne cítiť teplá.
3. Body Neiguan a Yanglingquan
Masáž bodu Neiguan podporuje celkový tok čchi a krvný obeh. Denná masáž palcom po dobu troch minút, až kým sa v danej oblasti neobjaví pocit bolesti a znecitlivenia, nielen chráni srdce, ale aj zmierňuje sucho v krku, bolesti hlavy, stuhnuté rameno a cervikálnu spondylózu.Masáž bodu Yanglingquan v spojení s pohybmi ramien môže zmierniť bolesť ramien a zároveň pomáha pri liečbe nepohodlia v oblasti rebier, napätia v hrudníku a interkostálnej neuralgie.
4. Body Zusanli (ST36) a Sanyinjiao (SP6)
Masáž bodu Zusanli pomáha pri liečbe bolesti žalúdka a hnačky spôsobených studeným žalúdkom, gastroenteritídou, mozgovou mŕtvicou v dôsledku arteriosklerózy a ischemickou chorobou srdca. Zmierňuje tiež tlaky v práci a v živote a zmierňuje fyzickú únavu.Masáž bodu Sanyinjiao (SP6) vyživuje vaječníky a tukové tkanivo, reguluje menštruáciu a pomáha eliminovať melazmu na tvári, vrásky a akné. Denná trojminútová masáž po dobu troch mesiacov môže zmierniť dysmenoreu a menštruačné nepravidelnosti, nie je však vhodná pre tehotné ženy.
Dôležité upozornenie
Počas masáže udržujte úplné uvoľnenie tela a sústredenú koncentráciu bez nadmerného napätia.Ovládnite metódu lokalizácie akupunktúrneho bodu a techniku jeho stimulácie, aby ste zabezpečili presnosť lokalizácie. Počas masáže vyvíjajte primeraný tlak; ak je sila príliš slabá, nedosiahnete požadovaný stimulačný účinok, zatiaľ čo nadmerná sila môže spôsobiť únavu alebo dokonca poškodenie pokožky. Pri masážnej terapii postupujte podľa princípu postupného zvyšovania intenzity, začínajte s malou intenzitou a postupne ju zvyšujte, pričom tlak vyvíjajte od ľahkého po silný.