Массаж этих 4 акупунктурных точек способствует хорошему самочувствию и подходит для всех этапов жизни!
1. Точка Хэгу (LI4)
Массаж Хэгу успокаивает ум, облегчает боль, снимает жар и облегчает поверхностные симптомы, помогая в лечении заболеваний головы и лица. При зубной боли, лихорадке, головной боли или головокружении, вызванных простудой с ветром и жаром, нажмите на Хэгу, пока область не станет онемевшей, болезненной и вздутой.
Если сопровождается лихорадкой, используйте ложку, чтобы поцарапать кожу на задней части шеи, пока она не станет красной или фиолетовой. Это выводит внутренние токсины тепла и помогает снизить температуру.
2. Точка Иньси (KI3)
Расположенная на стыке меридиана почек и точки Шэньшу стопы, Иньси является ключевой точкой для лечения почечной недостаточности и мочевых расстройств. Мягко нажмите иЕсли эти симптомы сопровождаются лихорадкой, используйте ложку для выполнения гуа ша на коже задней части шеи, пока область не станет преимущественно красной или фиолетовой. Это выводит внутренние токсины тепла и помогает снизить температуру.
2. Точки Чжунвань (CV12) и Гуаньюань (CV4)
Люди с плохой функцией желудка могут нажимать на точку Чжунвань.При острой боли в желудке нажмите пальцем примерно на 10 секунд, затем отпустите. Повторение этой процедуры в течение трех минут способствует пищеварению и облегчает дискомфорт. Точку Гуаньюань, расположенную в области пупка, можно массировать, чтобы замедлить старение и восполнить энергию почек. При массаже Гуаньюань сначала согрейте ладони, потерев их друг о друга. Прикладывайте давление постепенно, от легкого до сильного, продолжая до тех пор, пока область не станет теплой.
3. Точки Нэйгуань и Янлинцюань
Массаж точки Нэйгуань способствует общему циркулированию ци и крови. Ежедневный массаж большим пальцем в течение трех минут, до появления ощущения болезненности и онемения в этой области, не только защищает сердце, но и облегчает сухость в горле, головные боли, застывание плеча и шейный спондилез.Массаж точки Янлинцюань в сочетании с движениями плеч может облегчить боль в плечах, а также помочь в лечении дискомфорта в ребрах, вздутия груди и межреберной невралгии.
4. Точки Цзусаньли (ST36) и Саньиньцзяо (SP6)
Массаж точки Цзусаньли помогает в лечении болей в желудке и диареи, вызванных охлаждением желудка, гастроэнтеритом, церебральным кровоизлиянием из-за атеросклероза и ишемической болезнью сердца. Он также снимает стресс, связанный с работой и повседневной жизнью, и облегчает физическую усталость.Массаж точки Саньиньцзяо питает яичники и жировую ткань, регулирует менструацию и помогает устранить мелазму, морщины и угри на лице. Ежедневный трехминутный массаж в течение трех месяцев может облегчить дисменорею и нарушения менструального цикла, однако он не подходит для беременных женщин.
Напоминание
Во время массажа сохраняйте полное расслабление всего тела, сосредоточиваясь без чрезмерного напряжения.Освойте метод определения акупунктурной точки и технику массажа, чтобы обеспечить точное расположение. При массаже применяйте соответствующее давление; недостаточная сила может не дать желаемого стимулирующего эффекта, а чрезмерная сила может вызвать усталость или даже повредить кожу. Следуйте принципу постепенного прогрессирования в массажной терапии, начиная с легкого прикосновения и постепенно увеличивая давление.