Massajar estes 4 pontos de acupuntura promove o bem-estar, sendo adequado para todas as fases da vida!
1. Ponto Hegu (LI4)
Massajar Hegu acalma a mente, alivia a dor, elimina o calor e alivia os sintomas superficiais, ajudando no tratamento de doenças da cabeça e do rosto. Para dores de dentes, febre, dores de cabeça ou tonturas causadas por constipações com calor e vento, pressione Hegu até ocorrer dormência, dor ou distensão localizadas.Se a febre acompanhar esses sintomas, use uma colher para realizar gua sha na pele na parte de trás do pescoço até que a área fique predominantemente vermelha ou roxa. Isso expele as toxinas do calor interno e ajuda a reduzir a febre. 2. Pontos Zhongwan (CV12) e Guanyuan (CV4) Indivíduos com função gástrica deficiente podem pressionar o ponto Zhongwan.Durante dores de estômago agudas, pressione com um dedo por aproximadamente 10 segundos e depois solte. Repetir isso por três minutos promove a digestão e alivia o desconforto. O ponto Guanyuan, localizado no umbigo, pode ser massageado para retardar o envelhecimento e reabastecer o qi dos rins. Ao massagear Guanyuan, primeiro aqueça a palma da mão esfregando-a. Aplique pressão progressivamente, de leve a firme, continuando até que a área fique quente.
3. Pontos Neiguan e Yanglingquan
Massajar o ponto Neiguan promove a circulação geral do qi e do sangue. A massagem diária com o polegar durante três minutos, até desenvolver uma sensação de dor e dormência local, não só protege o coração, mas também alivia a garganta seca, dores de cabeça, ombro congelado e espondilose cervical.Massajar o ponto Yanglingquan em conjunto com movimentos dos ombros pode aliviar a dor nos ombros, ao mesmo tempo que ajuda no tratamento do desconforto nas costelas, distensão torácica e neuralgia intercostal.
4. Pontos Zusanli (ST36) e Sanyinjiao (SP6)
Massajar Zusanli ajuda no tratamento de dores de estômago e diarreia causadas por estômago frio, gastroenterite, hemorragia cerebral devido a arteriosclerose e doença cardíaca coronária. Também alivia as pressões do trabalho e da vida, ao mesmo tempo que alivia a fadiga física.Massajar Sanyinjiao (SP6) nutre os ovários e o tecido adiposo, regula a menstruação e ajuda a eliminar melasma facial, rugas e acne. Massagens diárias de três minutos durante três meses podem aliviar a dismenorreia e as irregularidades menstruais, embora não sejam adequadas para mulheres grávidas.
Lembrete importante
Mantenha o corpo totalmente relaxado durante a massagem, concentrando a mente sem tensão excessiva.Domine o método de localização do ponto de acupuntura e a técnica de operação, garantindo uma localização precisa. Aplique pressão adequada durante a massagem; força insuficiente pode não alcançar o efeito estimulante desejado, enquanto força excessiva pode causar fadiga ou até mesmo danificar a pele. Siga o princípio da progressão gradual na massagem terapêutica, começando com um toque leve e aumentando gradualmente a pressão.