Masaż tych 4 punktów akupunkturowych poprawia samopoczucie i jest odpowiedni dla osób w każdym wieku!
1. Punkt Hegu (LI4)
Masaż punktu Hegu uspokaja umysł, łagodzi ból, usuwa gorączkę i łagodzi objawy powierzchniowe, wspomagając leczenie dolegliwości głowy i twarzy. W przypadku bólu zębów, gorączki, bólu głowy lub zawrotów głowy spowodowanych przeziębieniem wywołanym przez wiatr i gorączkę, należy uciskać punkt Hegu do momentu wystąpienia miejscowego drętwienia, bólu lub uczucia pełności.Jeśli objawom tym towarzyszy gorączka, należy użyć łyżki do wykonania gua sha na skórze u podstawy szyi, aż obszar ten stanie się głównie czerwony lub fioletowy. Pozwala to usunąć wewnętrzne toksyny cieplne i pomaga obniżyć gorączkę.
2. Punkty Zhongwan (CV12) i Guanyuan (CV4)
Osoby z zaburzeniami czynności żołądka mogą uciskać punkt Zhongwan.W przypadku ostrego bólu żołądka należy naciskać palcem przez około 10 sekund, a następnie zwolnić. Powtarzanie tej czynności przez trzy minuty wspomaga trawienie i łagodzi dyskomfort. Punkt Guanyuan, znajdujący się w pępku, można masować, aby opóźnić proces starzenia się i uzupełnić energię nerek. Podczas masażu punktu Guanyuan należy najpierw rozgrzać dłonie, pocierając je o siebie. Nacisk należy zwiększać stopniowo, od lekkiego do mocnego, kontynuując do momentu, aż obszar stanie się ciepły.
3. Punkty Neiguan i Yanglingquan
Masaż punktu Neiguan poprawia ogólny przepływ qi i krwi. Codzienny masaż kciukiem przez trzy minuty, aż do pojawienia się uczucia bólu i drętwienia w tym miejscu, nie tylko chroni serce, ale także łagodzi suchość w gardle, bóle głowy, zamrożone ramię i spondylozę szyjną.Masaż punktu Yanglingquan w połączeniu z ruchami ramion może złagodzić ból barków, a także pomóc w leczeniu dyskomfortu w okolicy żeber, wzdęcia klatki piersiowej i nerwobólów międzyżebrowych.
4. Punkty Zusanli (ST36) i Sanyinjiao (SP6)
Masaż punktu Zusanli pomaga w leczeniu bólu brzucha i biegunki spowodowanych przeziębieniem żołądka, zapaleniem żołądka i jelit, krwotokiem mózgowym spowodowanym miażdżycą tętnic oraz chorobą wieńcową serca. Łagodzi również stres związany z pracą i życiem codziennym, jednocześnie zmniejszając zmęczenie fizyczne.Masaż punktu Sanyinjiao (SP6) odżywia jajniki i tkankę tłuszczową, reguluje miesiączkę i pomaga wyeliminować melasma twarzy, zmarszczki i trądzik. Codzienne trzyminutowe masaże przez trzy miesiące mogą złagodzić bolesne miesiączki i nieregularności miesiączkowe, ale nie są odpowiednie dla kobiet w ciąży.
Przypomnienie
Podczas masażu należy zachować pełne rozluźnienie ciała i skupienie, bez nadmiernego napięcia.Opanuj metodę lokalizowania punktu akupunkturowego i technikę działania, zapewniając precyzyjną lokalizację. Podczas masażu stosuj odpowiedni nacisk; niewystarczająca siła może nie przynieść pożądanego efektu stymulującego, natomiast nadmierna siła może powodować zmęczenie, a nawet uszkodzenie skóry. Postępuj zgodnie z zasadą stopniowego postępu w terapii masażem, zaczynając od delikatnego dotyku i stopniowo zwiększając nacisk.