Het masseren van deze 4 acupunctuurpunten bevordert het welzijn en is geschikt voor alle levensfasen!
1. Hegu-punt (LI4)
Het masseren van Hegu kalmeert de geest, verlicht pijn, verdrijft hitte en verlicht oppervlakkige symptomen, wat helpt bij de behandeling van hoofd- en gezichtsproblemen. Bij kiespijn, koorts, hoofdpijn of duizeligheid veroorzaakt door wind-hitte verkoudheid, drukt u op Hegu totdat het gebied gevoelloos, pijnlijk en opgezwollen aanvoelt.
Als dit gepaard gaat met koorts, schraapt u met een lepel de huid aan de achterkant van de nek totdat deze rood of paars wordt. Dit verdrijft interne hittetoxines en helpt de koorts te verlagen.
2. Yinxi-punt (KI3)
Yinxi bevindt zich op het kruispunt van de niermeridiaan en het voet-shenshu-punt en is essentieel voor de behandeling van nierinsufficiëntie en urinewegaandoeningen. Druk zachtjes en houd vast totdat u een diep gevoel van warmte en ontspanning voelt.
3. Sishu-punt (ST25)
Sishu bevindtAls deze symptomen gepaard gaan met koorts, gebruik dan een lepel om gua sha uit te voeren op de huid achter in de nek totdat het gebied overwegend rood of paars wordt. Dit verdrijft interne warmte-toxines en helpt bij het verlagen van koorts.
2. Zhongwan (CV12) en Guanyuan (CV4) punten
Personen met een slechte maagfunctie kunnen op het Zhongwan-punt drukken.Bij acute maagpijn drukt u ongeveer 10 seconden met een vinger op het punt en laat u vervolgens los. Door dit drie minuten lang te herhalen, wordt de spijsvertering bevorderd en wordt het ongemak verlicht. Het Guanyuan-punt, gelegen bij de navel, kan worden gemasseerd om veroudering te vertragen en de nier-qi aan te vullen. Bij het masseren van Guanyuan verwarmt u eerst de handpalm door deze tegen elkaar te wrijven. Oefen geleidelijk druk uit, van licht tot stevig, en ga door totdat het gebied warm aanvoelt.
3. Neiguan- en Yanglingquan-punten
Het masseren van het Neiguan-punt bevordert de algehele qi- en bloedcirculatie. Dagelijkse duimmassage gedurende drie minuten, totdat er lokaal een gevoel van pijn en gevoelloosheid ontstaat, beschermt niet alleen het hart, maar verlicht ook een droge keel, hoofdpijn, frozen shoulder en cervicale spondylose.Het masseren van het Yanglingquan-punt in combinatie met schouderbewegingen kan schouderpijn verlichten en helpt ook bij de behandeling van ribklachten, opgezette borst en intercostale neuralgie.
4. Zusanli (ST36) en Sanyinjiao (SP6) punten
Het masseren van Zusanli helpt bij de behandeling van maagpijn en diarree veroorzaakt door een koude maag, gastro-enteritis, hersenbloeding als gevolg van arteriosclerose en coronaire hartziekten. Het verlicht ook werk- en levensdruk en vermindert lichamelijke vermoeidheid.Het masseren van Sanyinjiao voedt de eierstokken en het vetweefsel, reguleert de menstruatie en helpt bij het verwijderen van melasma, rimpels en acne in het gezicht. Dagelijkse massages van drie minuten gedurende drie maanden kunnen dysmenorroe en onregelmatige menstruatie verlichten, maar het is niet geschikt voor zwangere vrouwen.
Let op
Houd tijdens de massage uw lichaam volledig ontspannen en concentreer u zonder overmatige spanning.Leer de methode om het acupunctuurpunt te lokaliseren en de techniek om het te behandelen, zodat u het punt nauwkeurig kunt vinden. Oefen tijdens de massage de juiste druk uit; onvoldoende kracht kan ervoor zorgen dat het gewenste stimulerende effect niet wordt bereikt, terwijl overmatige kracht vermoeidheid kan veroorzaken of zelfs de huid kan beschadigen. Volg het principe van geleidelijke progressie in massagetherapie, begin met een lichte aanraking en verhoog de druk geleidelijk.