Massasje av disse 4 akupunkturpunktene fremmer velvære og passer for alle livsfaser!
1. Hegu-punktet (LI4)
Massasje av Hegu beroliger sinnet, lindrer smerte, fjerner varme og lindrer overflatesymptomer, noe som hjelper ved behandling av hodepine og ansiktsplager. Ved tannpine, feber, hodepine eller svimmelhet forårsaket av vind-varme-forkjølelse, trykk på Hegu til det oppstår lokal nummenhet, ømhet eller oppblåsthet.Hvis feber ledsager disse symptomene, bruk en skje til å utføre gua sha på huden bak på nakken til området blir overveiende rødt eller lilla. Dette driver ut indre varmetoksiner og bidrar til å redusere feberen.
2. Zhongwan (CV12) og Guanyuan (CV4) punkter
Personer med dårlig magefunksjon kan trykke på Zhongwan-punktet.Ved akutte magesmerter, trykk med en finger i omtrent 10 sekunder, og slipp deretter. Gjenta dette i tre minutter for å fremme fordøyelsen og lindre ubehag. Guanyuan-punktet, som ligger ved navlen, kan masseres for å forsinke aldring og fylle på nyre-qi. Når du masserer Guanyuan, varm først opp håndflaten ved å gni den sammen. Trykk gradvis fra lett til hardt, og fortsett til området føles varmt.
3. Neiguan- og Yanglingquan-punktene
Massasje av Neiguan-punktet fremmer generell qi og blodsirkulasjon. Daglig tommelmassasje i tre minutter, til det oppstår en følelse av ømhet og nummenhet lokalt, beskytter ikke bare hjertet, men lindrer også tørr hals, hodepine, frossen skulder og cervikal spondylose.Massasje av Yanglingquan-punktet i kombinasjon med skulderbevegelser kan lindre skuldersmerter og samtidig bidra til behandling av ubehag i ribbeina, oppblåsthet i brystet og interkostal nevralgi.
4. Zusanli (ST36) og Sanyinjiao (SP6) punkter
Massasje av Zusanli hjelper til med å behandle magesmerter og diaré forårsaket av kald mage, gastroenteritt, hjerneblødning på grunn av arteriosklerose og koronar hjertesykdom. Det lindrer også arbeids- og livstrykket samtidig som det lindrer fysisk utmattelse.Massasje av Sanyinjiao (SP6) nærer eggstokkene og fettvevet, regulerer menstruasjonen og hjelper til med å eliminere melasma, rynker og akne i ansiktet. Daglig massasje i tre minutter i tre måneder kan lindre dysmenoré og menstruasjonsubalanse, men er ikke egnet for gravide kvinner.
Vennlig påminnelse
Under massasjen må du holde kroppen fullstendig avslappet og konsentrere deg uten overdreven spenning.Mestre metoden for å finne akupunkturpunktet og teknikken for å utføre massasjen, og sørg for at du finner det nøyaktige stedet. Bruk passende trykk under massasjen; for lite trykk kan føre til at du ikke oppnår den ønskede stimulerende effekten, mens for mye trykk kan føre til utmattelse eller til og med skade huden. Følg prinsippet om gradvis progresjon i massasjeterapi, og start med et lett trykk og øk trykket gradvis.