Šių 4 akupunktūros taškų masažas skatina gerą savijautą ir tinka visais gyvenimo etapais!
1. Hegu taškas (LI4)
Hegu masažas ramina protą, mažina skausmą, šalina karštį ir palengvina paviršinius simptomus, padeda gydyti galvos ir veido negalavimus. Dantų skausmo, karščiavimo, galvos skausmo ar galvos svaigimo, kuriuos sukelia vėjo karštis ir peršalimas, atveju spauskite Hegu tašką, kol atsiras vietinis tirpimas, skausmas ar įtampa.Jei šie simptomai lydi karščiavimą, šaukštu atlikite gua sha procedūrą ant odos nugaros kaklo srityje, kol ši sritis taps raudona arba violetinė. Tai pašalina vidinius karščio toksinus ir padeda sumažinti karščiavimą. 2. Zhongwan (CV12) ir Guanyuan (CV4) taškai Žmonės, turintys prastą skrandžio funkciją, gali spausti Zhongwan tašką.Esant stipriam skrandžio skausmui, spauskite pirštu maždaug 10 sekundžių, tada atleiskite. Kartokite tai tris minutes, kad pagerintumėte virškinimą ir sumažintumėte diskomfortą. Guanyuan tašką, esantį bamboje, galima masažuoti, kad sulėtintumėte senėjimą ir papildytumėte inkstų qi. Masažuodami Guanyuan, pirmiausia sušildykite delną, trindami jį. Spauskite vis stipriau, kol sritis taps šilta.
3. Neiguan ir Yanglingquan taškai
Neiguan taško masažas skatina bendrą qi ir kraujo apytaką. Kasdieninis tris minutes trunkantis nykščio masažas, kol vietoje atsiranda skausmas ir tirpimas, ne tik apsaugo širdį, bet ir sumažina gerklės sausumą, galvos skausmus, peties sąnario užšalimą ir kaklo spondilozę.Yanglingquan taško masažas kartu su pečių judesiais gali palengvinti pečių skausmą, taip pat padėti gydyti šonkaulių diskomfortą, krūtinės pūtimą ir tarpšonkaulinę neuralgiją.
4. Zusanli (ST36) ir Sanyinjiao (SP6) taškai
Zusanli taško masažas padeda gydyti skrandžio skausmą ir viduriavimą, kurį sukelia šaltas skrandis, gastroenteritas, arteriosklerozės sukeltas smegenų kraujavimas ir koronarinė širdies liga. Jis taip pat palengvina darbo ir gyvenimo spaudimą bei sumažina fizinį nuovargį.Sanyinjiao (SP6) taško masažas maitina kiaušides ir riebalinį audinį, reguliuoja menstruacijas ir padeda pašalinti veido melazmą, raukšles ir spuogus. Kasdieninis trijų minučių masažas tris mėnesius gali sumažinti dismenorėją ir menstruacijų nereguliarumą, tačiau jis netinka nėščioms moterims.
Malonus priminimas
Masažo metu išlaikykite visišką kūno atsipalaidavimą ir susikaupimą be pernelyg didelio įtempimo.Išmokite taško buvimo vietos nustatymo metodą ir masažo techniką, užtikrindami tikslią vietos nustatymą. Masažo metu naudokite tinkamą spaudimą; jei jėga bus per silpna, nebus pasiektas norimas stimuliuojantis efektas, o per didelė jėga gali sukelti nuovargį ar netgi pažeisti odą. Laikykitės laipsniško masažo terapijos principo, pradėdami nuo mažo kiekio ir palaipsniui didindami, o spaudimą taikydami nuo lengvo iki stipraus.