Massaggiare questi 4 punti di agopuntura favorisce il benessere ed è adatto a tutte le fasi della vita!
1. Punto Hegu (LI4)
Massaggiare Hegu calma la mente, allevia il dolore, elimina il calore e allevia i sintomi superficiali, aiutando il trattamento dei disturbi alla testa e al viso. Per il mal di denti, la febbre, il mal di testa o le vertigini causati da raffreddori da vento-calore, premere Hegu fino a quando l'area non diventa insensibile, dolorante e distesa.
Se accompagnato da febbre, utilizzare un cucchiaio per raschiare la pelle nella parte posteriore del collo fino a quando non diventa rossa o viola. Questo espelle le tossine del calore interno e aiuta a ridurre la febbre.
2. Punto Yinxi (KI3)
Situato alla giunzione del meridiano del rene e del punto shenshu del piede, Yinxi è fondamentale per il trattamento della carenza renale e dei disturbi urinari. Premere delicatamente e tenere premuto fino a quando non si avverte una sensazione profonda e lenitiva.
3. Punto Sishu (ST21)
Situato alla giunzione del meridSe questi sintomi sono accompagnati da febbre, utilizzare un cucchiaio per eseguire il gua sha sulla pelle della nuca fino a quando l'area diventa prevalentemente rossa o viola. Questo espelle le tossine del calore interno e aiuta a ridurre la febbre.
2. Punti Zhongwan (CV12) e Guanyuan (CV4)
Le persone con scarsa funzionalità gastrica possono premere il punto Zhongwan.In caso di dolore acuto allo stomaco, premere con un dito per circa 10 secondi, quindi rilasciare. Ripetere l'operazione per tre minuti favorisce la digestione e allevia il disagio. Il punto Guanyuan, situato all'ombelico, può essere massaggiato per ritardare l'invecchiamento e reintegrare il qi dei reni. Quando si massaggia Guanyuan, riscaldare prima il palmo delle mani sfregandole tra loro. Applicare una pressione progressiva da leggera a forte, continuando fino a quando l'area non risulta calda.
3. Punti Neiguan e Yanglingquan
Il massaggio del punto Neiguan favorisce la circolazione generale del qi e del sangue. Un massaggio quotidiano con il pollice per tre minuti, fino a quando non si avverte una sensazione di indolenzimento e intorpidimento a livello locale, non solo protegge il cuore, ma allevia anche la gola secca, il mal di testa, la spalla congelata e la spondilosi cervicale.Massaggiare il punto Yanglingquan in combinazione con i movimenti delle spalle può alleviare il dolore alle spalle e aiutare nel trattamento del disagio alle costole, della distensione toracica e della nevralgia intercostale.
4. Punti Zusanli (ST36) e Sanyinjiao (SP6)
Il massaggio di Zusanli aiuta a trattare il mal di stomaco e la diarrea causati da stomaco freddo, gastroenterite, emorragia cerebrale dovuta ad arteriosclerosi e malattia coronarica. Allevia anche le pressioni del lavoro e della vita quotidiana, alleviando la fatica fisica.Il massaggio di Sanyinjiao (SP6) nutre le ovaie e il tessuto adiposo, regola il ciclo mestruale e aiuta a eliminare il melasma facciale, le rughe e l'acne. Massaggi quotidiani di tre minuti per tre mesi possono alleviare la dismenorrea e le irregolarità mestruali, anche se non sono adatti alle donne in gravidanza.
Gentile promemoria
Durante il massaggio, mantenete il corpo completamente rilassato e la concentrazione focalizzata senza tensioni eccessive.Padroneggiate il metodo per individuare il punto di agopuntura e la tecnica di applicazione, assicurandovi di individuarlo con precisione. Applicate una pressione adeguata durante il massaggio; una forza insufficiente potrebbe non produrre l'effetto stimolante desiderato, mentre una forza eccessiva potrebbe causare affaticamento o persino danneggiare la pelle. Seguite il principio della progressione graduale nella terapia di massaggio, iniziando con un tocco leggero e aumentando gradualmente la pressione.