Memijat 4 titik akupunktur ini mempromosikan kesehatan, cocok untuk semua tahap kehidupan!
1. Titik Hegu (LI4)
Memijat Hegu menenangkan pikiran, meredakan nyeri, membersihkan panas, dan meredakan gejala permukaan, membantu mengobati gangguan kepala dan wajah. Untuk sakit gigi, demam, sakit kepala, atau pusing akibat pilek angin-panas, tekan Hegu hingga area terasa kebas, nyeri, dan membengkak.
Jika disertai demam, gunakan sendok untuk menggosok kulit di belakang leher hingga berubah merah atau ungu. Ini mengeluarkan racun panas internal dan membantu menurunkan demam.
2. Titik Yinxi (KI3)
Terletak di persimpangan meridian ginjal dan titik shenshu kaki, Yinxi penting untuk mengobati kekurangan ginjal dan gangguan kemih. Tekan dan tahan dengan lembut hingga terasa hangat dan rileks.
3. Titik Sishu (ST21)
Terletak di persimpangan meridian lambung dan titik shenshu kaki, Sishu vital untuk mengobati kekurangan lambung dan masalah pencernaan. Tekan dan tahan dengan lembut hingga terasa hangat danJika demam menyertai gejala tersebut, gunakan sendok untuk melakukan gua sha pada kulit di bagian belakang leher hingga area tersebut menjadi merah atau ungu. Ini mengeluarkan racun panas internal dan membantu menurunkan demam.
2. Titik Zhongwan (CV12) dan Guanyuan (CV4)
Individu dengan fungsi lambung yang buruk dapat menekan titik Zhongwan.Selama nyeri perut akut, tekan dengan jari selama sekitar 10 detik, lalu lepaskan. Mengulangi ini selama tiga menit membantu pencernaan dan meredakan ketidaknyamanan. Titik Guanyuan, yang terletak di pusar, dapat dipijat untuk menunda penuaan dan mengisi kembali energi ginjal. Saat memijat Guanyuan, hangatkan telapak tangan dengan menggosoknya. Berikan tekanan secara bertahap dari ringan hingga kuat, teruskan hingga area tersebut terasa hangat.
3. Titik Neiguan dan Yanglingquan
Memijat titik Neiguan meningkatkan sirkulasi qi dan darah secara keseluruhan. Pijatan jempol selama tiga menit setiap hari, hingga terasa nyeri dan kebas secara lokal, tidak hanya melindungi jantung tetapi juga meredakan tenggorokan kering, sakit kepala, bahu kaku, dan spondilosis servikal.Memijat titik Yanglingquan bersamaan dengan gerakan bahu dapat meredakan nyeri bahu sekaligus membantu pengobatan ketidaknyamanan pada tulang rusuk, pembengkakan dada, dan neuralgia intercostal.
4. Titik Zusanli (ST36) dan Sanyinjiao (SP6)
Pijatan pada titik Zusanli membantu mengobati nyeri perut dan diare akibat perut dingin, gastroenteritis, pendarahan otak akibat aterosklerosis, dan penyakit jantung koroner. Pijatan ini juga meredakan tekanan kerja dan kehidupan sehari-hari serta menghilangkan kelelahan fisik.Memijat titik Sanyinjiao (SP6) dapat menutrisi ovarium dan jaringan lemak, mengatur menstruasi, serta membantu menghilangkan melasma wajah, kerutan, dan jerawat. Pijatan tiga menit setiap hari selama tiga bulan dapat meredakan dismenore dan ketidakteraturan menstruasi, meskipun tidak disarankan untuk wanita hamil.
Pengingat Penting
Jaga relaksasi tubuh secara keseluruhan selama pijatan, fokuskan pikiran tanpa tegangan berlebihan.Kuasai metode penentuan lokasi titik akupunktur dan teknik pengoperasiannya, pastikan lokasi yang tepat. Gunakan tekanan yang sesuai selama pijat; tekanan yang kurang dapat gagal mencapai efek stimulasi yang diinginkan, sementara tekanan berlebihan dapat menyebabkan kelelahan atau bahkan merusak kulit. Ikuti prinsip progresif dalam terapi pijat, mulai dengan sentuhan ringan dan secara bertahap meningkatkan tekanan.