Nende 4 akupunktipunkti masseerimine edendab heaolu ja sobib kõigile eluetappidele!
1. Hegu punkt (LI4)
Hegu masseerimine rahustab meelt, leevendab valu, eemaldab kuumust ja leevendab pinnalisi sümptomeid, aidates ravida pea- ja näo vaevusi. Tuule-kuumuse külmetusest põhjustatud hambavalu, palaviku, peavalu või pearingluse korral suruge Hegu punkti, kuni tekib kohalik tuimus, valulikkus või pingetunne.Kui nendele sümptomitele lisandub palavik, kasutage lusikat, et teha gua sha kaela tagumise osa nahale, kuni piirkond muutub peamiselt punaseks või lillaks. See eemaldab sisemised kuumuse toksiinid ja aitab palavikku alandada. 2. Zhongwan (CV12) ja Guanyuan (CV4) punktid Inimesed, kellel on halb mao funktsioon, võivad suruda Zhongwan punkti.Ägeda maovalu korral suruge sõrmega umbes 10 sekundit ja vabastage seejärel. Selle korduv tegemine kolme minuti jooksul soodustab seedimist ja leevendab ebamugavustunnet. Guanyuan punkti, mis asub naba piirkonnas, võib masseerida, et aeglustada vananemist ja täiendada neeru qi'd. Guanyuan punkti masseerimisel soojendage esmalt käsi, hõõrudes seda kokku. Suruge järk-järgult kergelt kuni tugevasti, kuni piirkond muutub soojaks.
3. Neiguan ja Yanglingquan punktid
Neiguan punkti masseerimine soodustab üldist qi ja vereringet. Iga päev kolm minutit kestev pöidlamassaaž, kuni tekib kohalik valulikkus ja tuimus, kaitseb mitte ainult südant, vaid leevendab ka kuiva kurgu, peavalu, külmunud õla ja kaelapiirkonna spondüloosi.Yanglingquani punkti masseerimine koos õla liigutustega võib leevendada õlavalu ning aidata ka ribide ebamugavustunde, rindkere pingetunde ja interkostaalse neuralgia ravis.
4. Zusanli (ST36) ja Sanyinjiao (SP6) punktid
Zusanli massaaž aitab ravida külma mao põhjustatud kõhuvalu ja kõhulahtisust, gastroenteriiti, arterioskleroosi põhjustatud ajuverejooksu ja südame isheemiat. Samuti leevendab see töö- ja elurõhku ning füüsilist väsimust.Sanyinjiao (SP6) punkti masseerimine toidab munasarju ja rasvkude, reguleerib menstruatsiooni ning aitab kaotada näo melasmat, kortse ja aknet. Iga päev kolm minutit kestev masseerimine kolme kuu jooksul võib leevendada düsmenorröad ja menstruatsiooni ebaregulaarsusi, kuid see ei sobi rasedatele naistele.
Sõbralik meeldetuletus
Masseerimise ajal hoidke kogu keha lõdvestunud olekus, keskendudes oma mõtetele ilma liigse pingutuseta.Õppige ära akupunktuuripunkti asukoha leidmise meetod ja massaažitehnika, tagades täpse asukoha. Rakendage massaaži ajal sobivat survet; ebapiisav jõud võib jätta soovitud stimuleeriva efekti saavutamata, samas kui liigne jõud võib põhjustada väsimust või isegi nahka kahjustada. Järgige massaažiravis järkjärgulise progressiooni põhimõtet, alustades kerge puudutusega ja suurendades survet järk-järgult.