Masajear estos 4 puntos de acupuntura promueve el bienestar, ¡apto para todas las etapas de la vida!
1. Punto Hegu (LI4)
Masajear Hegu calma la mente, alivia el dolor, elimina el calor y alivia los síntomas superficiales, lo que ayuda a tratar las dolencias de la cabeza y la cara. Para el dolor de muelas, la fiebre, el dolor de cabeza o los mareos causados por resfriados por viento-calor, presione Hegu hasta que la zona se sienta entumecida, dolorida y distendida.
Si se acompaña de fiebre, utilice una cuchara para raspar la piel de la nuca hasta que se enrojezca o se ponga morada. Esto expulsa las toxinas del calor interno y ayuda a reducir la fiebre.
2. Punto Yinxi (KI3)
Situado en la unión del meridiano del riñón y el punto shenshu del pie, Yinxi es clave para tratar la insuficiencia renal y los trastornos urinarios. Presione suavemente y mantenga la presión hasta que se sienta una profunda sensación de calor y relajación.
3. Punto Sishu (ST25)
Situado en la unión del meridiano delSi estos síntomas van acompañados de fiebre, utilice una cuchara para realizar gua sha en la piel de la nuca hasta que la zona se vuelva predominantemente roja o morada. Esto expulsa las toxinas del calor interno y ayuda a reducir la fiebre. 2. Puntos Zhongwan (CV12) y Guanyuan (CV4) Las personas con mala función gástrica pueden presionar el punto Zhongwan.Durante un dolor de estómago agudo, presione con un dedo durante aproximadamente 10 segundos y luego suelte. Repetir esto durante tres minutos favorece la digestión y alivia las molestias. El punto Guanyuan, situado en el ombligo, puede masajearse para retrasar el envejecimiento y reponer el qi de los riñones. Al masajear Guanyuan, primero caliente la palma de la mano frotándola. Aplique presión progresivamente, de ligera a firme, y continúe hasta que la zona se sienta caliente.
3. Puntos Neiguan y Yanglingquan
Masajear el punto Neiguan favorece la circulación general del qi y la sangre. Un masaje diario con el pulgar durante tres minutos, hasta que se produzca una sensación de dolor y entumecimiento en la zona, no solo protege el corazón, sino que también alivia la sequedad de garganta, los dolores de cabeza, el hombro congelado y la espondilosis cervical.Masajear el punto Yanglingquan junto con movimientos de hombro puede aliviar el dolor de hombro, al tiempo que ayuda en el tratamiento del malestar en las costillas, la distensión torácica y la neuralgia intercostal.
4. Puntos Zusanli (ST36) y Sanyinjiao (SP6)
Masajear Zusanli ayuda a tratar el dolor de estómago y la diarrea causados por el estómago frío, la gastroenteritis, la hemorragia cerebral debida a la arteriosclerosis y la enfermedad coronaria. También alivia las presiones del trabajo y la vida, al tiempo que alivia la fatiga física.Masajear Sanyinjiao (SP6) nutre los ovarios y el tejido adiposo, regula la menstruación y ayuda a eliminar el melasma facial, las arrugas y el acné. Los masajes diarios de tres minutos durante tres meses pueden aliviar la dismenorrea y las irregularidades menstruales, aunque no son adecuados para mujeres embarazadas.
Recordatorio
Durante el masaje, mantenga todo el cuerpo relajado y concéntrese sin tensarse en exceso.Domine el método para localizar el punto de acupuntura y la técnica de operación, asegurándose de la precisión de la ubicación. Aplique la presión adecuada durante el masaje; si la fuerza es demasiado ligera, no se logrará el efecto estimulante deseado, mientras que una fuerza excesiva puede causar fatiga o incluso dañar la piel. Siga el principio de progresión gradual en la terapia de masaje, comenzando con una pequeña cantidad y aumentando gradualmente, y aplicando presión de ligera a fuerte.