Die Massage dieser 4 Akupunkturpunkte fördert das Wohlbefinden und ist für alle Lebensphasen geeignet!
1. Hegu-Punkt (LI4)
Die Massage des Hegu-Punktes beruhigt den Geist, lindert Schmerzen, klärt Hitze und lindert oberflächliche Symptome, wodurch sie die Behandlung von Kopf- und Gesichtsbeschwerden unterstützt. Bei Zahnschmerzen, Fieber, Kopfschmerzen oder Schwindel, die durch Wind-Hitze-Erkältungen verursacht werden, drücken Sie auf den Hegu-Punkt, bis sich der Bereich taub, schmerzhaft und aufgebläht anfühlt.
Wenn Fieber auftritt, kratzen Sie mit einem Löffel die Haut im Nacken, bis sich der Bereich rot oder violett verfärbt. Dies vertreibt innere Hitze-Toxine und hilft, das Fieber zu senken.
2. Yinxi-Punkt (KI3)
Der Yinxi-Punkt befindet sich an der Kreuzung des Nierenmeridians und des Fuß-Shenshu-Punktes und ist entscheidend für die Behandlung von Niereninsuffizienz und Harnwegserkrankungen. Drücken Sie sanft und halten Sie den Druck aufrecht, bis Sie ein tiefes, beruhigendes Gefühl verspüren.
3.Sollte Fieber mit diesen Symptomen einhergehen, führen Sie mit einem Löffel eine Gua-Sha-Behandlung auf der Haut im Nacken durch, bis der Bereich überwiegend rot oder violett ist. Dies vertreibt innere Hitze-Toxine und hilft, das Fieber zu senken.
2. Zhongwan (CV12) und Guanyuan (CV4) Punkte
Personen mit schlechter Magenfunktion können den Zhongwan-Punkt drücken.Bei akuten Magenschmerzen drücken Sie etwa 10 Sekunden lang mit einem Finger darauf und lassen Sie dann los. Wiederholen Sie dies drei Minuten lang, um die Verdauung anzuregen und Beschwerden zu lindern. Der Guanyuan-Punkt, der sich am Nabel befindet, kann massiert werden, um den Alterungsprozess zu verzögern und das Nieren-Qi wieder aufzufüllen. Wenn Sie Guanyuan massieren, wärmen Sie zunächst Ihre Handflächen an, indem Sie sie aneinander reiben. Üben Sie zunächst leichten und dann festeren Druck aus, bis sich der Bereich warm anfühlt.
3. Neiguan- und Yanglingquan-Punkte
Die Massage des Neiguan-Punktes fördert die allgemeine Qi- und Blutzirkulation. Eine tägliche Daumenmassage von drei Minuten, bis ein Gefühl von Schmerzen und Taubheit lokal auftritt, schützt nicht nur das Herz, sondern lindert auch trockenen Hals, Kopfschmerzen, Schultersteife und zervikale Spondylose.Das Massieren des Yanglingquan-Punktes in Verbindung mit Schulterbewegungen kann Schulterschmerzen lindern und gleichzeitig bei der Behandlung von Rippenbeschwerden, Brustspannungen und Interkostalneuralgie helfen.
4. Zusanli (ST36) und Sanyinjiao (SP6) Punkte
Die Massage von Zusanli hilft bei der Behandlung von Magenschmerzen und Durchfall, die durch einen kalten Magen, Gastroenteritis, Hirnblutungen aufgrund von Arteriosklerose und koronaren Herzerkrankungen verursacht werden. Sie lindert auch Arbeits- und Lebensstress und baut körperliche Müdigkeit ab.Die Massage von Sanyinjiao (SP6) nährt die Eierstöcke und das Fettgewebe, reguliert die Menstruation und hilft bei der Beseitigung von Melasma, Falten und Akne im Gesicht. Tägliche dreiminütige Massagen über einen Zeitraum von drei Monaten können Dysmenorrhoe und Menstruationsstörungen lindern, sind jedoch für schwangere Frauen nicht geeignet.
Wichtiger Hinweis
Achten Sie während der Massage auf eine vollständige Entspannung des Körpers und konzentrieren Sie sich, ohne sich übermäßig anzustrengen.Beherrschen Sie die Methode zur Lokalisierung des Akupunkturpunkts und die Technik der Anwendung, um eine präzise Lokalisierung zu gewährleisten. Üben Sie während der Massage angemessenen Druck aus; unzureichende Kraft kann dazu führen, dass die gewünschte stimulierende Wirkung nicht erzielt wird, während übermäßige Kraft zu Ermüdung oder sogar zu Hautschäden führen kann. Befolgen Sie das Prinzip der schrittweisen Steigerung in der Massagetherapie, indem Sie mit geringen Mengen beginnen und diese schrittweise erhöhen und den Druck von leicht bis fest ausüben.