Masáž těchto 4 akupunkturních bodů podporuje zdraví a je vhodná pro všechny životní fáze!
1. Bod Hegu (LI4)
Masáž bodu Hegu uklidňuje mysl, zmírňuje bolest, odvádí teplo a zmírňuje povrchové příznaky, čímž pomáhá při léčbě onemocnění hlavy a obličeje. Při bolesti zubů, horečce, bolesti hlavy nebo závratích způsobených nachlazením s větrem a horkem stiskněte bod Hegu, dokud se oblast nezačne cítit necitlivá, bolestivá a napnutá.
Pokud je doprovázena horečkou, použijte lžíci k seškrábání kůže na zadní straně krku, dokud nezčervená nebo nezfialoví. Tím se vylučují vnitřní toxiny tepla a pomáhá se snižovat horečka.
2. Bod Yinxi (KI3)
Bod Yinxi, který se nachází na křižovatce meridiánu ledvin a bodu foot-shenshu, je klíčový pro léčbu nedostatečnosti ledvin a močových poruch. Jemně stiskněte a podržPokud jsou tyto příznaky doprovázeny horečkou, použijte lžíci k provedení gua sha na kůži v zadní části krku, dokud se oblast nezbarví převážně do červena nebo fialova. Tím se vylučují vnitřní toxiny tepla a pomáhá se snižovat horečka.
2. Body Zhongwan (CV12) a Guanyuan (CV4)
Osoby se špatnou funkcí žaludku mohou stisknout bod Zhongwan.Při akutní bolesti žaludku tlačíme prstem přibližně 10 sekund a pak uvolníme. Opakováním této činnosti po dobu tří minut podporujeme trávení a zmírňujeme nepříjemné pocity. Bod Guanyuan, který se nachází v pupku, lze masírovat, aby se oddálilo stárnutí a doplnila se energie ledvin. Při masírování bodu Guanyuan nejprve zahřejeme dlaně třením o sebe. Tlak zvyšujeme postupně od lehkého po silný a pokračujeme, dokud se oblast nezačne zahřívat.
3. Body Neiguan a Yanglingquan
Masáž bodu Neiguan podporuje celkovou cirkulaci čchi a krve. Denní masáž palcem po dobu tří minut, dokud se v dané oblasti neobjeví pocit bolesti a necitlivosti, nejen chrání srdce, ale také zmírňuje sucho v krku, bolesti hlavy, ztuhlé rameno a cervikální spondylózu.Masáž bodu Yanglingquan ve spojení s pohyby ramen může zmírnit bolest ramen a zároveň pomáhá při léčbě nepohodlí v oblasti žeber, nadýmání hrudníku a mezižeberní neuralgie.
4. Body Zusanli (ST36) a Sanyinjiao (SP6)
Masáž bodu Zusanli pomáhá při léčbě bolesti žaludku a průjmu způsobených studeným žaludkem, gastroenteritidou, mozkovým krvácením v důsledku arteriosklerózy a ischemickou chorobou srdeční. Zmírňuje také pracovní a životní tlaky a zároveň ulevuje od fyzické únavy.Masáž bodu Sanyinjiao (SP6) vyživuje vaječníky a tukovou tkáň, reguluje menstruaci a pomáhá eliminovat melasma, vrásky a akné v obličeji. Denní tříminutové masáže po dobu tří měsíců mohou zmírnit dysmenoreu a menstruační nepravidelnosti, nejsou však vhodné pro těhotné ženy.
Připomínka
Během masáže udržujte úplné uvolnění těla a soustředěnou koncentraci bez nadměrného napětí.Osvojte si metodu lokalizace akupunkturního bodu a techniku provádění, abyste zajistili přesné umístění. Během masáže vyvíjejte přiměřený tlak; nedostatečná síla nemusí dosáhnout požadovaného stimulačního účinku, zatímco nadměrná síla může způsobit únavu nebo dokonce poškodit pokožku. Při masážní terapii postupujte podle zásady postupného zvyšování intenzity, začněte lehkým dotykem a postupně zvyšujte tlak.