تدليك هذه النقاط الأربع يعزز الصحة، وهو مناسب لجميع مراحل الحياة!
1. نقطة هيغو (LI4)
تدليك هيغو يهدئ العقل، ويخفف الألم، ويزيل الحرارة، ويخفف الأعراض السطحية، ويساعد في علاج أمراض الرأس والوجه. لعلاج ألم الأسنان، والحمى، والصداع، أو الدوخة الناتجة عن نزلات البرد الناتجة عن الحرارة والرياح، اضغط على هيغو حتى تشعر بالخدر والألم والانتفاخ في المنطقة.
إذا كان مصحوبًا بالحمى، استخدم ملعقة لكشط الجلد في مؤخرة العنق حتى يتحول لونه إلى الأحمر أو الأرجواني. هذا يطرد السموم الداخلية ويخفف الحمى.
2. نقطة يينشي (KI3)
تقع نقطة يينشي عند تقاطع خط الطاقة الكلوي وخط الطاقة المراري، وهي مهمة لعلاج قصور الكلى وخلل المرارة. اضغط بقوة حتى تشعر بالخدر والحساسية في المنطقة.إذا كانت الحمى مصحوبة بهذه الأعراض، استخدم ملعقة لإجراء غوا شا على الجلد في مؤخرة العنق حتى يتحول لون المنطقة إلى الأحمر أو الأرجواني. هذا يطرد السموم الداخلية الحرارية ويساعد في خفض الحمى.
2. نقطتا Zhongwan (CV12) و Guanyuan (CV4)
يمكن للأشخاص الذين يعانون من ضعف في وظيفة المعدة الضغط على نقطة Zhongwan.أثناء الألم الحاد في المعدة، اضغط بإصبعك لمدة 10 ثوانٍ تقريبًا، ثم ارفع إصبعك. كرر ذلك لمدة ثلاث دقائق لتعزيز الهضم وتخفيف الانزعاج. يمكن تدليك نقطة Guanyuan، الموجودة في السرة، لتأخير الشيخوخة وتجديد طاقة الكلى. عند تدليك Guanyuan، قم أولاً بتدفئة راحة يدك عن طريق فركها معًا. اضغط تدريجيًا من خفيف إلى قوي، واستمر حتى تشعر بالدفء في المنطقة.
3. نقاط نيغوان ويانغلينغتشوان
تدليك نقطة نيغوان يعزز الطاقة الحيوية والدورة الدموية بشكل عام. تدليك الإبهام يوميًا لمدة ثلاث دقائق، حتى تشعر بألم وخدر في المنطقة، لا يحمي القلب فحسب، بل يخفف أيضًا من جفاف الحلق والصداع وتصلب الكتف والتهاب الفقار العنقي.يمكن أن يخفف تدليك نقطة يانغلينغتشوان مع حركات الكتف من آلام الكتف، كما يساعد في علاج ألم الأضلاع وانتفاخ الصدر والألم العصبي الوربي.
4. نقطتا زوسانلي (ST36) وسانيجياو (SP6)
يساعد تدليك زوسانلي في علاج آلام المعدة والإسهال الناجم عن برودة المعدة والتهاب المعدة والأمعاء والنزيف الدماغي بسبب تصلب الشرايين وأمراض القلب التاجية. كما أنه يخفف من ضغوط العمل والحياة ويخفف من التعب الجسدي.تدليك Sanyinjiao (SP6) يغذي المبايض والأنسجة الدهنية، وينظم الدورة الشهرية، ويساعد في القضاء على الكلف والخطوط والتجاعيد وحب الشباب في الوجه. يمكن أن يخفف التدليك اليومي لمدة ثلاث دقائق لمدة ثلاثة أشهر من آلام الدورة الشهرية وعدم انتظامها، ولكنه غير مناسب للنساء الحوامل.
تذكير لطيف
أثناء التدليك، حافظ على استرخاء الجسم بالكامل وتركيزك دون توتر مفرط.أتقن طريقة تحديد موقع نقطة الوخز بالإبر وتقنية التشغيل، مع ضمان دقة الموقع. استخدم ضغطًا مناسبًا أثناء التدليك؛ إذا كانت القوة خفيفة جدًا، فلن تحقق التأثير التحفيزي المطلوب، بينما قد تؤدي القوة المفرطة إلى إرهاق أو حتى تلف الجلد. اتبع مبدأ التقدم التدريجي في العلاج بالتدليك، بدءًا بكمية صغيرة وزيادتها تدريجيًا، وتطبيق الضغط من الخفيف إلى الثقيل.