Děložní myomy jsou častým onemocněním u žen a představují nejčastější benigní nádory v ženských reprodukčních orgánech. I když benigní nádory představují minimální riziko, je vhodné je včas léčit. Jaké potraviny by se měly při děložních myomech vyhnout? Jaké jsou příznaky děložních myomů? Jaká je vhodná strava po operaci děložních myomů? Níže uvádíme podrobné vysvětlení.
Potraviny, kterým je třeba se při myomech dělohy vyhnout
1. Vyhněte se studeným potravinám: Ženy s citlivým zažívacím ústrojím by se měly před menstruací a během ní zdržet konzumace chlazených nebo syrových potravin. Patří sem studené nápoje, syrové saláty, krabi, hlemýždi,mušle, hlemýždi, hrušky, kaki, meloun, banány, hořký meloun, mangostan, fazole mungo, okurka, vodní kaštany, pomelo a pomeranče. Tím se zabrání stagnaci chladu a krevní stagnaci, které mohou zhoršit menstruační křeče.
2. Vyhýbejte se kyselým potravinám: Kyselé potraviny mají adstringentní vlastnosti, které mohou bránit průtoku krve a ztěžovat menstruační výtok. Ženy trpící bolestivou menstruací by proto měly během svého cyklu minimalizovat konzumaci těchto potravin.Mezi kyselé potraviny patří rýžový ocet, nakládaná zelenina, kimchi, granátová jablka, zelené švestky, bobule bayberry, jahody, karamboly, třešně, kyselé jujuby, manga, meruňky, švestky a citrony.Vyhýbejte se kořeněným potravinám: U žen s silným menstruačním krvácením může konzumace kořeněných, zahřívajících nebo silně stimulujících potravin zhoršit překrvení a zánět pánevní oblasti nebo způsobit nadměrné kontrakce dělohy, čímž se menstruační bolesti zintenzivní. Ženy trpící dysmenoreou by proto měly omezit nebo se vyvarovat potravin, jako jsou chilli papričky, pepř, česnek, jarní cibulka, zázvor, pórek, kuřecí polévka, durian a kořeněná koření.
4. Vyhněte se longanu, červeným datlím, želatině z oslí kůže, mateří kašičce a jiným zahřívajícím, srážejícím krev nebo hormony obsahujícím potravinám.
5. Nejezte jehněčí maso, krevety, kraby, úhoře, solené ryby nebo černé ryby.
Jak předcházet děložním myomům? 6 metod ke zmírnění obav
1. Pěstujte zdravé denní návyky
Udržování hygieny perinea účinně předchází gynekologickým poruchám tím, že zásadně blokuje bakteriální invazi. Zvláštní opatření během menstruace nebo po potratu mohou výrazně snížit riziko vzniku myomů.
2. Umírněná sexuální aktivita
Vše by se mělo dělat s mírou. Jak příliš častá, tak příliš vzácná sexuální aktivita může být škodlivá pro zdraví. Je důležité si uvědomit, že ženy, které se věnují časté sexuální aktivitě, mají často vyšší pravděpodobnost vzniku děložních myomů než průměrné ženy. Z tohoto důvodu by ženy měly omezit frekvenci sexuální aktivity, vyhýbat se nadměrnému uspokojování sexuálních tužeb a zdržet se nechráněného sexu, aby předešly gynekologickým onemocněním způsobeným více sexuálními partnery.
3. Udržujte optimistický přístup
Duševní přístup je pro zdraví, včetně prevence nemocí, zásadní. Při prevenci děložních myomů by se ženy měly snažit udržovat si veselou náladu. I když život málokdy probíhá hladce a každodenní události nelze vždy ovládat, kultivování optimistického přístupu umožňuje čelit tlakům a nepříznivým okolnostem s klidem. Tento přístup může také hrát roli v prevenci děložních myomů.
4. Používejte aktivní antikoncepci
Jaká je účinná metoda prevence děložních myomů? Pokud neplánujete těhotenství, je vhodné používat při sexuální aktivitě spolehlivou antikoncepci. Ta chrání před vážným poškozením dělohy v důsledku opakovaných potratů a zároveň snižuje pravděpodobnost vzniku myomů. Proto důrazně doporučujeme používat spolehlivé antikoncepční metody.
5. Regulace emocí
Ženy s děložními myomy by se měly v každodenním životě soustředit na regulaci emocí. Minimalizujte obavy a udržujte optimistickou a otevřenou mysl. Vyhýbejte se nadměrné únavě, abyste zajistili plynulý oběh čchi a krve, a tím předešli mnoha onemocněním.
6. Dodržujte pravidelnou a vyváženou stravu
Vznik děložních myomů souvisí s nadměrnou stimulací estrogenem. Klinické studie ukazují, že potraviny s vysokým obsahem tuků podporují produkci a uvolňování určitých hormonů, což vede k vyššímu výskytu myomů u obézních žen. Proto je pro prevenci a potlačení onemocnění děložními myomy zásadní dodržovat v každodenním životě pravidelnou a vyváženou stravu.