Banán: A banánok teltségérzetet nyújtanak, gazdagok kalciumban és vitaminokban, és segítenek csökkenteni a vízvisszatartást, ezért rendszeresen fogyaszthatók gyümölcsként vagy alapélelmiszerként. Ne feledje azonban, hogy más zöldségekkel, lehetőleg tápanyagokban gazdag, de alacsony kalóriatartalmú ételekkel kell kombinálni őket, hogy pótolja a hiányzó tápanyagokat.
Eper: Az eper és a joghurt kombinációja különösen hatékony a fogyásban. Fogyassza közvetlenül, vagy keverje össze eperlevet joghurttal, hogy gyorsan csillapítsa az éhségérzetet.Emellett a narancsot be lehet építeni az étkezésekbe, ideális esetben salátaként. Kerülje azonban a narancs étkezés előtt vagy éhgyomorra történő fogyasztását, mivel szerves savai irritálhatják a gyomor nyálkahártyáját és kellemetlen érzést okozhatnak.A grapefruitot körülbelül fél órával vacsora után fogyassza. Ez megakadályozza, hogy a felesleges tápanyagok rossz felszívódás miatt zsírrá alakuljanak, ugyanakkor felgyorsítja a tárolt testzsír lebontását, így segítve az alakformálást.
Alma: Az almával történő súlycsökkentés optimális ideje a reggeli és az ebéd között van. A napi fogyasztást két almára korlátozza.
Galagonya: A galagonyát snackként is elkészítheti, például szárított szeletek, galagonya torták vagy saláták formájában. Erős savanykás íze miatt a legtöbb ember számára nyersen fogyasztani gyakran elviselhetetlen. Snackként elkészítve azonban továbbra is fogyókúrás hatása van.
Sárkánygyümölcs: A sárkánygyümölcsöt nyersen, gyümölcslé formájában vagy zöldséges salátákba keverve fogyasszuk.
Citrom: Vágjon vékonyra egy citromot, és áztassa vízben. A citromos víz nemcsak szomjat olt, hanem csökkenti az étvágyat is. Frissen áztatott citromos víz étkezés után nagyban segíti az emésztést. Azonban azoknak, akiknek túlzott a gyomorsavszintje, kerülniük kell.
Ananász: Fogyasszon ananászt alapélelmiszerként, legalább 250 g-ot naponta, hét egymást követő napon, az optimális eredmény elérése érdekében. Fogyasztás előtt ügyeljen arra, hogy az ananász tüskéit eltávolítsa, és sós vízben áztassa.
Kivi: Nyersen fogyassza, vagy turmixoljon belőle gyümölcslevet, és fogyassza naponta egy héten át.