Banaanit: Banaanit voidaan syödä tavallisena hedelmänä tai korvata niillä peruselintarvikkeet, sillä banaanit antavat kylläisyyden tunteen ja ovat runsaasti kalsiumia ja vitamiineja, mikä auttaa vähentämään nesteen kertymistä. Muista kuitenkin yhdistää ne muihin vihanneksiin, mieluiten ravinteikkaisiin mutta vähäkalorisiin vaihtoehtoihin, jotta puuttuvat ravintoaineet korvataan.
Mansikat: Mansikoiden yhdistäminen jogurttiin on erityisen tehokasta painonpudotuksessa. Syö ne suoraan tai sekoita mansikkamehua jogurttiin nälän tyydyttämiseksi nopeasti.Lisäksi appelsiinit voidaan sisällyttää aterioihin, mieluiten salaatin osana. Vältä kuitenkin appelsiinien syömistä ennen ateriaa tai tyhjään vatsaan, koska niiden orgaaniset hapot voivat ärsyttää vatsan limakalvoa ja aiheuttaa epämukavuutta.Syö greippi noin puoli tuntia illallisen jälkeen. Tämä estää ylimääräisten ravintoaineiden muuttumisen rasvaksi huonon imeytymisen vuoksi ja samalla nopeuttaa varastoituneen rasvan hajoamista, mikä auttaa ylläpitämään painoa.
Omenat: Optimaalinen aika omenapohjaiseen painonhallintaan on aamiaisen ja lounaan välillä. Rajoita saanti kahteen omenaan päivässä.
Orapihlaja: Orapihlajaa voidaan valmistaa välipaloiksi, kuten kuivattuina viipaleina, orapihlakakkuina tai salaateissa. Sen voimakkaan happamuuden vuoksi sen syöminen raakana on useimmille ihmisille usein sietämätöntä. Sen valmistaminen välipaloiksi tuo silti painonpudotuksen etuja.
Dragon-hedelmä: Syö dragon-hedelmä raakana, mehuna tai sekoitettuna salaattiin vihannesten kanssa.
Sitruuna: Viipaloi sitruuna ohuiksi viipaleiksi ja liota vedessä. Sitruunavesi ei vain sammuta janoa, vaan myös hillitsee ruokahalua. Tuoreen sitruunaveden juominen aterioiden jälkeen auttaa suuresti ruoansulatusta. Liian runsaan mahahapon omaavien tulisi kuitenkin välttää sitä.
Ananas: Syö ananasta päivittäin vähintään 250 g seitsemän päivän ajan, jotta saat parhaat tulokset. Varmista, että ananas on kuorittu ja liotettu suolavedessä ennen syömistä.
Kiivi: Syö raakana tai sekoita mehuksi ja juo päivittäin viikon ajan.