女性必備的健康食品（大眾健康網）
自古以來，黑糖被視為維護女性健康的優質食品。中國傳統習俗中，產婦食用黑糖、女性經期飲用黑糖湯補血的習俗流傳至今。民間所言「女子百日無糖不可」，正是指黑糖。湖北省中醫醫院國家級名老中醫、婦產科姜惠中教授指出，對各年齡層女性而言，黑糖皆是絕佳選擇。
黑糖性溫甘甜，具補氣養血、健脾溫胃、活血化瘀功效，並擁有強效促血生成作用。年輕女性經期飲用黑糖湯，能有效緩解腹部沉重不適感，對寒性或虛性痛經尤具顯著效果。對更年期女性而言，其強效排毒作用能抑制黑色素生成，維持肌膚細緻，帶來持久的美白美容效果。至於年長體弱的女性，紅糖具有活血化瘀、促進循環、通腸利便之效，對改善虛弱體質及延緩衰老極為有效。
黑糖除可直接以熱水煮沸飲用外，亦可搭配紅棗、白木耳、枸杞、生薑等食材調理。每日攝取量以30公克為宜。因黑糖含較多雜質易滋生細菌，建議煮沸後再食用。陰虛內熱體質及糖尿病患者請避免食用。