V medicinskem sistemu templja Shaolin velja, da telesne odprtine med boleznijo včasih izločajo toksine kot del naravne obrambe telesa pred boleznijo. Ni potrebe, da takoj po pojavu simptomov poiščete zdravniško pomoč. Prezgodnja zdravniška intervencija lahko povzroči, da naši imunski mehanizmi ostanejo dolgoročno neaktivni, kar spodbuja prekomerno zanašanje na zunanja zdravila. To nas postopoma naredi ranljive za bolezni, kot jajce z razpokami. Ali je torej za manjše tegobe res potrebno posvetovanje z zdravnikom?
Kašelj
je eden najpogostejših simptomov v dihalnem sistemu in služi kot zaščitni ukrep, ki je koristen za telo. Ko dihalno sluznico dražijo tuja telesa, vnetja, izločki ali alergijski dejavniki, se sproži refleksni kašelj. To pomaga izločiti tuja telesa ali izločke, ki so vstopili v dihalne poti iz zunanjega okolja, in odstraniti dražljive snovi.Če se pri prvih znakih kašlja uporabijo sredstva za zatiranje kašlja, se v dihalnih poteh zadržijo vnetni ostanki, kar ovira odpravljanje vnetja.
Ko se pojavi kašelj, poskrbite za toploto in zaužijte dovolj tekočine, hkrati pa se izogibajte dražljivcem, kot sta poper ali čebula. Če je pogost kašelj spremljajo vročina, bolečine v prsih ali izguba telesne teže, takoj poiščite zdravniško pomoč.
Bruhanje
je prav tako obrambni refleks, ki izloča škodljive snovi in zmanjšuje njihovo absorpcijo. Zaviranje bruhanja z zdravili v tej fazi lahko povzroči, da škodljive snovi ostanejo v telesu in ogrožajo zdravje. Pri nekompliciranem bruhanju ustrezno nadomeščajte tekočine, da preprečite neravnovesje vode in elektrolitov.Če ga spremljajo gastrointestinalne težave, med rehidracijo masirajte trebuh in trebuh. Izogibajte se jesti takoj po bruhanju; opravljajte lahke aktivnosti, da se telo umiri, preden zaužijete hrano. Nemudoma poiščite zdravniško pomoč, če se bruhanje pogosto ponavlja ali ga spremljajo bolečine v trebuhu, povišana telesna temperatura ali drugi simptomi. Krvavitve iz nosu Krvavitve iz nosu lahko obravnavamo kot naravni način telesa za sproščanje presežne toplote.Ko je vnos tekočine nezadosten, ko prekomerno uživamo začinjene jedi ali ko se v okolju nabere suhost in notranja toplota, telo pogosto izbere občutljivo nosno sluznico kot mesto izločanja. Zato krvavitve iz nosu ne povzročajo pretiranega zaskrbljenja, saj običajno spontano prenehajo v kratkem času.
Če pa krvavitev po določenem času ne preneha, je priporočljivo takoj opraviti pregled. Medtem se nagnite naprej, da lahko kri prosto teče, in jo nežno obrišite s kosom robčka, da jo vpije.Pri močnejšem krvavenju nekaj minut močno stisnite mehki del nosnic ali dvignite roko nasprotno od krvaveče nosnice, da pospešite strjevanje krvi. Pri močnem, neprekinjenem krvavenju iz nosu takoj poiščite zdravniško pomoč, saj lahko to kaže na osnovne bolezni, kot so vaskularna skleroza ali visok krvni tlak. Driska Zlasti če jo spremlja smrdljiv blato, driska pogosto pomeni, da telo izloča toksine iz hrane ali drugih virov.Ko se pojavi driska, se izogibajte pogostim napakam pri zdravljenju, kot so: jemanje zdravil proti driski ob prvih znakih; domneva, da je driska vnetje in da so potrebna protivnetna zdravila; uporaba protibolečinskih zdravil za lajšanje nelagodja; nenadno prenehanje jemanja zdravil, ko simptomi izzvenijo; prekomerno pitje vode za nadomestitev tekočine; skromno prehranjevanje med epizodami in prenajedanje po njih.Ko imate drisko, sprejmite podporen pristop. Na primer, popijte skodelico vroče vode, da črevesje hitreje izloči toksine. Takoj poiščite zdravniško pomoč, če je driska huda, spremljajo jo pogosti pozivi k iztrebljanju, majhna količina blata, spastične bolečine okoli anusa, kri v blatu ali sočasni simptomi, kot so bolečine v trebuhu, povišana telesna temperatura ali bruhanje.
Povišana telesna temperatura
Telesna temperatura nad 37 °C pomeni povišano telesno temperaturo. Medicinske raziskave potrjujejo, da se z višanjem telesne temperature poveča učinkovitost imunskih celic. Hkrati povišana temperatura zmanjša koncentracijo železovih ionov v krvi, kar omeji dovajanje sledov železovih ionov, ki so nujni za rast patogenov, in tako zavira njihov razvoj. Ti naravni procesi tvorijo primarno obrambo pred boleznijo, zdravila pa služijo le kot dodatna podpora.Zato lahko jemanje zdravil proti povišani telesni temperaturi ob pojavu povišane telesne temperature potencialno poslabša stanje. Kadar temperatura ostane pod 38 °C in posameznikova zbranost in apetit nista prizadeta, lahko polaganje ledu na čelo lajša nelagodje. Hkrati se priporoča povečan vnos tekočine, ustrezno dopolnjevanje vitaminov in mineralov ter uživanje hranljive, a lahke hrane.Če temperatura preseže 38,5 °C, vztraja kot nizka vročina ali jo spremljajo izpuščaj, hudi glavoboli, bolečine v sklepih ali krči, takoj poiščite zdravniško pomoč.