Если вы часто испытываете бледность, вялость, плохой аппетит или слабый голос, вам может потребоваться тонизирование ци. Хотя многие инстинктивно обращаются к лекарствам для этой цели, многие повседневные продукты обладают свойствами, питающими ци, что избавляет от необходимости принимать горькие отвары. Какие обычные продукты подходят для тех, кто нуждается в тонизировании ци? Ниже приведены несколько легко доступных вариантов, обладающих укрепляющими ци свойствами.
Распространенный продукт, повышающий уровень ци 1: китайский ямс
Китайский ямс, также известный как Хуай Шань, научно признан за его способность укреплять селезенку и облегчать диарею. Поскольку дефицит ци часто возникает из-за слабости селезенки, затрудняющей пищеварение, укрепление селезенки устраняет первопричину дефицита ци.
Ям полезен для селезенки, легких и почек. Его мягкий характер гарантирует, что регулярное употребление не вызывает побочных эффектов, а также дает дополнительные преимущества, такие как контроль веса и долголетие. Это принесло ему почетное звание «пищи бессмертных».
Распространенный продукт, тонизирующий ци 2: грибы шиитаке
Грибы шиитаке — распространенный ингредиент супов. Помимо своего вкуса, они обладают значительными лечебными свойствами, признанными в традиционной китайской медицине.Их основная функция — укрепление селезенки и стимулирование аппетита, эффективная регуляция дефицита ци и крови. Помимо укрепления селезенки и восполнения ци и крови, грибы шиитаке также помогают выводить мокроту, выводят токсины и обладают противораковыми свойствами, благодаря чему они заслужили название «королева овощей».
Распространенные продукты, повышающие уровень ци 3: Сладкий картофель
Некоторые могут задаться вопросом, как сладкий картофель может повышать уровень ци, если он часто вызывает вздутие живота.На самом деле, с точки зрения традиционной китайской медицины, сладкий картофель обладает свойствами, которые укрепляют селезенку, повышают ци и восполняют дефицит. Вздутие живота, которое часто возникает после его употребления, обычно связано с перееданием. Для ежедневного употребления лучше всего просто отварить сладкий картофель с рисом и приготовить кашу. Чтобы усилить их укрепляющее селезенку и повышающее ци действие, их можно тушить в каше с красной фасолью, красными финиками, арахисом и лонганом.Клейкий рис является основным ингредиентом в повседневной жизни, его часто используют в выпечке и при производстве рисового вина. С терапевтической точки зрения он укрепляет средний энергетический центр и восполняет ци, оказывая эффективное действие при вздутии живота, рвоте и диарее, вызванных недостаточностью селезенки и желудка. Однако людям с недостаточностью селезенки и желудка следует избегать чрезмерного потребления, так как это может привести к застою пищи и хроническим заболеваниям.
Обычные продукты, тонизирующие ци 5: китайский чеснок
Весна — это сезон, когда китайский чеснок вступает в сезон. Хотя большинство слышали, что чеснок может тонизировать ян, на самом деле он не только тонизирует ян, но и согревает средний энергетический канал, способствует циркуляции ци и кровотоку. Однако людям с дефицитом инь и внутренним жаром следует употреблять его в умеренных количествах. Люди с плохим пищеварением могут испытывать отрыжку после его употребления, поэтому потребление следует корректировать в зависимости от состояния здоровья.
Обычная пища, тонизирующая ци 6: Картофель
Картофель входит в число основных продуктов питания и употребляется в самых разных формах — чипсы, острый картофель, пюре — что делает его широко популярным ингредиентом. Картофель, прозванный «подземным фруктом», в традиционной китайской медицине считается обычным тонизирующим средством для ци желудка. Кроме того, он обладает множеством полезных для здоровья свойств, включая стимулирование кровообращения, облегчение запоров, детоксикацию и снижение уровня липидов, что делает его отличным продуктом для здоровья.
Обычные продукты, укрепляющие ци 7: Красные финики
Красные финики восполняют кровь, что является широко признанным преимуществом. Помимо питания крови, они также укрепляют ци и успокаивают дух. В сочетании с лонганом они образуют оптимальную комбинацию для тонизирования крови и способствуют красоте. Хотя красные финики обладают значительными преимуществами, важно соблюдать умеренность — достаточно трех-пяти штук в день, так как избыток может быть вредным.
Это самые распространенные ингредиенты, укрепляющие ци, в повседневной жизни. Те, кто стремится укрепить свою ци и кровь, могут регулярно включать их в свой рацион.