A mindennapi életben a menstruációs ciklusokat könnyen megzavarhatják fizikai állapotok és külső tényezők, ami szabálytalan menstruációhoz vezet. Általában a normális menstruációs ciklus 28-35 napig tart. Ha az egyes menstruációk későbbi időpontban jelentkeznek, mint az előzőek, akkor ez késleltetett menstruációs ciklust jelent.
Úgy gondolják, hogy a késleltetett menstruáció legtöbb esetben a qi és a vér hiányához, a vese qi kimerüléséhez és a hideg testalkathoz kapcsolódik. Ezért a késleltetett menstruáció szabályozásához fel kell melegíteni a testet, ki kell űzni a hideget, pótolni kell a qi-t és a vért, biztosítani kell a vese qi elegendő mennyiségét, és elő kell segíteni a bőséges menstruációs véráramlást. Ez a megközelítés természetesen helyreállítja a rendszeres és egészséges menstruációt.
A késleltetett menstruáció javítására kipróbálhatunk néhány TCM étrendi gyógymódot. A következő receptek bizonyos mértékben segíthetnek a késleltetett menstruáció szabályozásában:
1. Pároljuk a tofut rizsecettel, amíg meg nem fő, majd fogyasszuk étkezés előtt;
2. Forraljunk megfelelő mennyiségű nyers galagonya bogyót vízben, amíg meg nem puhul. Szűrjük le a maradékot, adjunk hozzá megfelelő mennyiségű barna cukrot, keverjük jól össze, és igyuk meg;
3. Főzzük a longan húsát vízben fél órán át, majd adjunk hozzá egy tojást, és forraljuk fel. Fogyasszuk reggel és este egyszer, tíz egymást követő napon keresztül;
4. Készítsünk főzetet anyafűből, vörös datolyából és barna cukorból. Fogyasszunk egy tálat reggel és egy tálat este. Ez a gyógymód különösen hatékony azok számára, akik hideg testalkatúak, kevés menstruációs vérzéssel és hasi fájdalommal küzdenek;
5. Pároljuk a gyöngyvirágot héjas tojásokkal, amíg meg nem főnek. Vegyük ki a tojásokat, hámozzuk meg, majd tegyük vissza a levesbe további fél órára. Fogyasszuk el a levest és a tojásokat is.
6. Mossuk meg a krizantém leveleket, vágjuk fel, és tegyük egy tálba. Keverjük össze rizslisztel, zsírral és sóval. Gőzöljük víz felett negyven percig. Ez az étel serkenti az étvágyat, segíti az emésztést, erősíti a szervezetet és szabályozza a qi-t.
7. Áztassa és tisztítsa meg a fekete gombát, majd forró vízben blanchírozza, mielőtt lecsepegteti. Melegítsen olajat egy wokban, pirítsa meg az apróra vágott újhagymát és a chilipaprikát, amíg illatozni nem kezd. Adja hozzá a gombát, a sót és az MSG-t, és pirítsa, amíg meg nem fő. Ez az étel táplálja a méhet, és javítja a vér hidegségét és pangását.
8. Öblítsük le és szeleteljük fel a sertésmájat, majd pácoljuk be főzőborral. Mossuk meg és aprítsuk fel a spenótot. Melegítsünk olajat egy wokban, pirítsuk meg a májat, amíg meg nem változik a színe, majd vegyük ki. Pirítsuk meg röviden a spenótot, tegyük vissza a májat a wokba, adjunk hozzá főzőbort, cukrot és sót, pirítsuk meg, amíg össze nem keveredik. Sűrítsük be kukoricaliszt-szirupmal, és tálaljuk. Ez az étel javítja a méh vérhiányát.Pirítsuk meg az apróra vágott újhagymát olajban, majd adjuk hozzá az előkészített bambuszrügyeket, a sertésvért, a főzőbort, a világos szójaszószt és a sót. Pirítsuk, amíg át nem sül, sűrítsük be kukoricaliszt-szirupmal, és keverjük meg röviden, mielőtt tálaljuk. Ez az étel táplálja a vért és a yint, kezelve a vérhiányt.A sertésbőrt vízben főzzük, amíg besűrűsödik, majd cukrot és rizsborot keverünk hozzá, hogy zselés állagú legyen. Naponta mérsékelt mennyiséget fogyasszunk, forró vízzel hígítva, hogy táplálja a yint, a vért és a májat.
Ez a tíz étrendi gyógymód hatékonyan szabályozza a késleltetett menstruációt. Azok, akik ilyen késleltetést tapasztalnak, beépíthetik ezeket az ételeket a napi étrendjükbe.Az étrend-változtatások során előnyben kell részesíteni a qi-t és a vért tápláló ételeket, miközben a csípős, stimuláló és nyers/hideg ételek fogyasztását minimálisra kell csökkenteni. Azok, akiknek erős a menstruációs vérzésük, kerüljék a barna cukor túlzott fogyasztását. Az étrendi szempontokon túl a nőknek meg kell őrizniük érzelmi stabilitásukat és kerülniük kell az ingerlékenységet, mivel a hangulatváltozások hatással lehetnek a menstruációra. A menstruáció előtti tünetek, mint a mell érzékenysége és a fokozott ingerlékenység, normálisak és nem kell indokolatlan aggodalmat okozniuk.Tartsuk be a jó higiéniai szabályokat: gyakran cseréljük az alsóneműt, és válasszunk puha, lélegző bugyit.