Jokapäiväisessä elämässä kuukautiskierto häiriintyy helposti fyysisistä syistä ja ulkoisista tekijöistä, mikä johtaa epäsäännöllisiin kuukautisiin. Normaalisti kuukautiskierto on 28–35 päivää. Jos jokainen seuraava kuukautiskierto alkaa edellistä myöhemmin, kyseessä on viivästynyt kuukautiskierto.
Uskotaan, että useimmat kuukautisten viivästymiset liittyvät qi:n ja veren puutteeseen, munuaisten qi:n ehtymiseen ja kylmään perustuslaatuun. Siksi kuukautisten viivästymisen säätelemiseksi on lämmitettävä kehoa, poistettava kylmyys, täydennettävä qi:tä ja verta, varmistettava riittävä munuaisten qi ja edistettävä runsasta kuukautisvuotoa. Tämä lähestymistapa palauttaa luonnollisesti säännölliset ja terveet kuukautiset.
Viivästyneen kuukautiskierron parantamiseksi voi kokeilla joitakin perinteisen kiinalaisen lääketieteen ruokavalion korjaustoimenpiteitä. Seuraavat reseptit voivat auttaa säätelemään viivästynyttä kuukautiskiertoa jossain määrin:
1. Hauduta tofua riisiviinietikalla, kunnes se on kypsää, ja syö se ennen ateriaa.
2. Keitä sopiva määrä raakoja orapihlajanmarjoja vedessä, kunnes ne ovat pehmeitä. Siivilöi jäännökset pois, lisää sopiva määrä ruskeaa sokeria, sekoita hyvin ja juo.
3. Hauduta longan-hedelmän hedelmälihaa vedessä puoli tuntia, lisää sitten muna ja kiehauta. Syö kerran aamulla ja kerran illalla kymmenen peräkkäisen päivän ajan.
4. Valmista keitto, jossa on sydänruohoa, punaisia taateleita ja ruskeaa sokeria. Syö yksi kulho aamulla ja yksi illalla. Tämä lääke on erityisen tehokas niille, joilla on kylmä perustus ja joilla on niukka kuukautisvuoto ja vatsakipuja.
5. Hauduta äidinmaitoa kuorimattomien munien kanssa, kunnes ne ovat kypsiä. Poista munat, kuori ne ja palauta ne liemeen vielä puoleksi tunniksi. Syö sekä liemi että munat.
6. Pese krysanteemin lehdet, pilko ne ja laita kulhoon. Sekoita riisijauhojen, silavan ja suolan kanssa. Höyrytä vedessä 40 minuuttia. Tämä ruokalaji stimuloi ruokahalua, auttaa ruoansulatusta, vahvistaa perustuslakia ja säätelee qi:tä.
7. Liota ja puhdista musta sieni, keitä kiehuvassa vedessä ja valuta. Kuumenna öljy wokissa, paista hienonnettuja kevätsipulia ja chiliä, kunnes ne tuoksuvat. Lisää sieni, suola ja MSG ja paista, kunnes ne ovat kypsiä. Tämä ruokalaji ravitsee kohtua ja parantaa veren kylmyyttä ja pysähtyneisyyttä.
8. Huuhtele ja viipaloi sianmaksa, marinoi sitten keittoviinillä. Pese ja pilko pinaatti. Kuumenna öljy wokissa, paista maksaa, kunnes sen väri muuttuu, ja poista sitten. Paista pinaattia lyhyesti, palauta maksa wokkiin, lisää keittoviini, sokeri ja suola. Paista, kunnes ainekset ovat sekoittuneet, ja sakeuta sitten maissijauho-liemellä. Tämä ruokalaji parantaa kohdun verivajetta.Paista hienonnettu kevätsipuli öljyssä, lisää sitten valmistetut bambunversot, sianveri, keittoviini, kevyt soijakastike ja suola. Paista, kunnes se on kypsää, sakeuta maissijauhoilla ja sekoita lyhyesti ennen tarjoilua. Tämä ruokalaji ravitsee verta ja yiniä ja hoitaa verenpuutetta.Hauduta siannahkaa vedessä, kunnes se sakeutuu, ja sekoita sitten sokeri ja riisiviini, jotta muodostuu hyytelömäinen hyytelö. Syö päivittäin kohtuullinen määrä, laimennettuna kiehuvalla vedellä, ravitsemaan yiniä, verta ja maksaa.
Nämä kymmenen ruokavalion korjaustoimenpidettä säätelevät tehokkaasti kuukautisten viivästymistä. Ne, joilla on tällaisia viivästyksiä, voivat sisällyttää nämä ruuat päivittäiseen ruokavalioonsa.Ruokavalion muutoksissa tulisi painottaa qi- ja verta ravitsevia ruokia ja minimoida pistäviä, stimuloivia ja raakoja/kylmiä ruokia. Raskaan kuukautisvuodon omaavat tulisi välttää liiallista ruskean sokerin kulutusta. Ruokavalion lisäksi naisten tulisi ylläpitää henkistä tasapainoa ja välttää ärtyneisyyttä, sillä mielialan vaihtelut voivat vaikuttaa kuukautisiin. Kuukautisia edeltävät oireet, kuten rintojen arkuus ja lisääntynyt ärtyneisyys, ovat normaaleja eivätkä aiheuta tarpeetonta ahdistusta.Pidä hyvä hygienia vaihtamalla alusvaatteet usein ja valitsemalla pehmeät, hengittävät alushousut.