Kaj povzroča temno menstrualno kri?
Temno menstrualno kri lahko povzročajo številni dejavniki, najpogosteje pa pomeni zadrževanje hladu. Temna menstrualna kri pogosto kaže na zastoj qi in zastoj krvi, ki nastane zaradi podaljšanega zastoja menstrualne krvi v maternici. Če med menstruacijo pride do temne menstrualne krvi, ni treba prekomerno skrbeti; med menstruacijo preprosto upoštevajte naslednje previdnostne ukrepe.
Med temno menstrualno krvjo se izogibajte surovi in hladni hrani
Temna menstrualna kri lahko izhaja iz hladne maternice. Zato se med menstruacijo izogibajte uživanju surove ali hladne hrane in čim bolj zmanjšajte uživanje hladilnih živil, kot so bela redkev in zeleni čaj.
Ohranite pozitivno miselnost med menstruacijo s temno krvjo
Izogibajte se čustvenemu stresu in prekomernim nihanjem razpoloženja. Nekatere osebe lahko med menstruacijo občutijo napihnjenost spodnjega dela trebuha, bolečine v hrbtu, občutljivost prsi, blago drisko, utrujenost, zaspanost, čustveno nestabilnost, razdražljivost ali povečano občutljivost. Vse to so normalni pojavi, ki ne bi smeli povzročati pretiranega zaskrbljenja.
Med menstruacijo z krvnimi strdki izberite mehke bombažne vložke
Med menstruacijo z krvnimi strdki izberite vložke iz mehkejših bombažnih materialov z dobro zračnostjo. Poleg tega med menstruacijo pogosto perite spodnje perilo in ga temeljito posušite na soncu, da dosežete sterilizacijski učinek.
Ohranite toploto med menstruacijo s temno krvjo
Temna menstrualna kri je včasih lahko posledica prehlada maternice. Zato med menstruacijo poskrbite za ustrezno toploto in zaščito pred mrazom, da preprečite poslabšanje simptomov.
Povečajte uživanje rjavega sladkornega vode med menstruacijo s temno krvjo
Ženske, ki imajo temno menstrualno krv, lahko med menstruacijo uživajo rjavo sladkorno vodo. Ta pijača pomaga pri menstrualnem toku, ogreva telo, povečuje energijo, pospešuje krvni obtok in poživlja qi in krvni obtok, s čimer lajša simptome temne menstrualne krvi.