Co způsobuje tmavou menstruační krev?
K tmavé menstruační krvi může vést řada faktorů, nejčastěji však znamená zadržování chladu. Tmavá menstruační krev často naznačuje stagnaci qi a stagnaci krve, která vzniká v důsledku dlouhodobé stagnace menstruační krve v děloze. Pokud se během menstruace objeví tmavá menstruační krev, není třeba se nadměrně znepokojovat; během menstruace stačí dodržovat následující opatření.
Během menstruace s tmavou krví se vyhýbejte syrovým a studeným potravinám
Tmavá menstruační krev může být způsobena chladem v děloze. Během menstruace proto nejezte syrové nebo studené potraviny a omezte konzumaci potravin s chladivými účinky, jako je bílá ředkev a zelený čaj.
Během menstruace s tmavou krví si zachovejte pozitivní přístup
Vyhněte se emočnímu stresu a nadměrným výkyvům nálady. Některé ženy mohou během menstruace pociťovat nadýmání v podbřišku, bolesti zad, citlivost prsou, mírný průjem, únavu, ospalost, nestabilní náladu, podrážděnost nebo zvýšenou plačtivost. To vše jsou normální jevy, které nevyžadují zbytečné obavy.
Během menstruace s krevními sraženinami volte měkké bavlněné hygienické vložky
Během menstruace s krevními sraženinami volte hygienické vložky vyrobené z měkčích bavlněných materiálů s dobrou prodyšností. Během menstruace navíc často perte spodní prádlo a důkladně ho sušte na slunci, abyste dosáhli sterilizačního účinku.
Udržujte teplo během menstruace s tmavou krví
Tmavá menstruační krev může být někdy způsobena ochlazením dělohy. Proto během menstruace zajistěte dostatečné teplo a ochranu před chladem, abyste předešli zhoršení příznaků.
Zvyšte konzumaci hnědého cukru během menstruace s tmavou krví
Ženám, které trpí tmavou menstruační krví, může během menstruace pomoci pití hnědého cukru. Tento nápoj podporuje menstruační tok, zahřívá tělo, dodává energii, urychluje krevní oběh a povzbuzuje tok čchi a krve, čímž zmírňuje příznaky tmavé menstruační krve.