青春期女性較常見月經量過多現象。主要成因在於青春期發育階段卵巢功能尚未成熟，此時期部分月經屬無排卵性。若頻繁出現月經量過多，可能引發面色蒼白、倦怠、眩暈等貧血症狀，需及早養生與治療。
何謂正常月經量？
正常女性月經血量通常為50～80毫升，出血量多在月經第2～3日達到高峰。若單日出血量超過80毫升，或經血量較以往明顯增加且週期大致正常者，即稱為「月經過多」。
專家指出，經血量存在個體差異，普遍落在20～100毫升範圍內。通常每日更換3至5次衛生棉或衛生棉條即屬正常範圍。若經血過多導致剛更換的衛生用品迅速浸透，或經血沿腿部流淌，即屬異常狀況。
經血過多可能源於精神過度緊張、環境變遷、營養不良、代謝異常等因素引發的功能性子宮出血。長期經血過多可能引發貧血，故需釐清病因並進行治療。
月經量過多的成因有哪些？
月經是女性正常的生理週期，亦是女性成熟的指標之一。同時，經期中的血量、色澤等狀態，亦是反映女性健康狀況的指標。月經過多可能由多種因素引起，例如日常飲食習慣或精神狀態等。
1. 實熱：體質陽氣旺盛內熱，或過量食用辛辣食物；亦可能因肝鬱化熱、外感熱邪等因素，導致熱邪擾亂血行，影響衝脈與任脈。月經期間血行紊亂，經血量隨之增加。
推薦食療——蓮藕黑木耳燉老鴨
材料：新鮮蓮藕500克、黑木耳60克、老鴨1隻、鹽、雞高湯粉、生薑、料理酒 適量；
作法：1. 蓮藕洗淨切塊。2. 黑木耳以溫水泡發，洗淨瀝乾。3. 老鴨洗淨後加入生薑、料酒，燉煮至八分熟。放入蓮藕與黑木耳煮熟後，以適量鹽、雞精調味。
功效：滋陰清熱、涼血止血。主治實熱導致月經量過多。常飲此湯可滋陰清熱、調和月經週期、減少出血量。
2、血瘀：平時易鬱結導致氣滯血結，或值經期、產後血室開闔之際，因寒凝或熱結阻滯衝任二脈，致新血不循經絡而亂行，致經血量增加。
推薦食療——地黃煮酒
材料：生地黃6克、益母草10克、黃酒200毫升。
作法：將黃酒倒入陶罐（或杯中），加入生地黃與益母草，隔水蒸煮約20分鐘。每次50毫升，每日服用兩次。
功效：促進血液循環、止血。適用於瘀血導致月經過多（經血呈紫黑色、混有血塊、伴隨下腹壓痛）、舌質紫暗或舌苔有瘀斑、脈象細涩之症。
3、氣虛：體質虛弱者本屬中氣不足，若再因過度思慮、飲食失調、勞累過度，或大病初癒、長期患病等因素疊加，氣虛更甚，致使月經期間衝脈與任脈失守，脈中血液外溢而引發月經過多。
推薦食療——歸地燉羊肉
材料：羊肉500克、當歸・生地各15克、乾薑10克。
作法：羊肉洗淨切塊，入土鍋，加入洗淨的藥材、醬油、鹽、砂糖、料酒及清水，燉煮至肉質軟嫩。可常食。
功效：溫中補虛，益氣收斂。適用於氣虛導致月經量過多、經色淡薄、體質虛弱、面色暗沉無光、疲倦氣短、精神萎靡、舌質淡白、脈象虛弱無力等症狀。
4、虛熱：因體質虛弱導致陰液不足、熱病後陰液損傷、高溫環境長期勞作耗津、情緒煩躁耗陰津、性行為無節制損傷腎精等，致陰不能制陽而陽亢動火，熱擾衝任二脈致經血紊亂，經血量增加。
推薦食療——兩地膏
材料：生地黃、地骨皮 各30克，玄參、麥門冬、白芍 各15克，阿膠30克，白蜜40毫升。
製法：前五味煎煮濃縮取液300ml，另取沸水60ml溶解阿膠，與藥液混合。加入白蜜以小火調和，冷卻後裝瓶。每次20毫升，每日三次。
功效：滋陰養血。適用於肝腎陰虛內熱擾動所致月經過多、經血色深紅、頭暈、煩躁、口渴、舌質紅、脈細弦之症。