O fluxo menstrual excessivo é mais comum em mulheres adolescentes. Isto decorre principalmente do facto de a função ovariana ainda não estar totalmente madura durante a puberdade, o que significa que alguns ciclos menstruais são anovulatórios. O fluxo menstrual intenso persistente pode levar a sintomas de anemia, como palidez, fadiga e tonturas, exigindo tratamento e cuidados imediatos.
O que constitui um fluxo menstrual normal?
Normalmente, o volume de sangue menstrual de uma mulher varia entre 50 e 80 ml, com o fluxo mais intenso ocorrendo no segundo ou terceiro dia. Se a perda diária de sangue exceder 80 ml, ou se o fluxo for significativamente mais intenso do que o normal, enquanto o ciclo permanece regular, isso é denominado menorragia.Os especialistas observam que o fluxo menstrual varia consideravelmente entre as pessoas, variando normalmente entre 20 e 100 mililitros. Trocar pensos higiénicos ou absorventes 3 a 5 vezes por dia é geralmente considerado normal. O fluxo excessivo, em que o absorvente fica saturado logo após a troca ou o sangue escorre pelas pernas, é anormal.
O fluxo menstrual excessivo pode resultar de sangramento uterino funcional desencadeado por fatores como estresse mental excessivo, mudanças ambientais, desnutrição ou distúrbios metabólicos. O sangramento intenso prolongado pode levar à anemia, exigindo a identificação da causa e o tratamento adequado.
O que causa o fluxo menstrual excessivo?
A menstruação representa o ciclo fisiológico normal da mulher e significa maturidade reprodutiva. Ao mesmo tempo, o volume, a cor e outras características do fluxo menstrual servem como indicadores da saúde geral da mulher.O fluxo menstrual excessivo pode resultar de vários fatores, incluindo hábitos alimentares e estado emocional. 1. Calor excessivo: excesso constitucional inerente de Yang com calor interno, exacerbado pelo consumo excessivo de alimentos picantes; ou estagnação do Qi do fígado transformando-se em calor; ou invasão externa por patógenos de calor. Este calor perturba o sistema sanguíneo, afetando os vasos Chong e Ren. Durante a menstruação, força o sangue a fluir de forma irregular, resultando num aumento do fluxo.
Terapia alimentar recomendada — Pato velho estufado com raiz de lótus e cogumelo orelha-de-pau
Ingredientes: 500 g de raiz de lótus fresca, 60 g de cogumelo orelha-de-pau preto, 1 pato velho, sal, caldo de galinha em pó, gengibre, vinho Shaoxing a gosto;
Método: 1. Lave a raiz de lótus, corte em pedaços e reserve. 2. Mergulhe o cogumelo orelha-de-pau preto em água morna até amolecer, enxágue bem e reserve.3. Cozinhe o pato com gengibre e vinho de arroz até ficar 80% cozido. Adicione a raiz de lótus e os cogumelos orelha-de-pau, cozinhe até ficarem macios e tempere com sal e caldo de galinha a gosto. Benefícios: Nutre o yin, elimina o calor, arrefece o sangue e estanca o sangramento. Trata o fluxo menstrual excessivo causado pelo calor real. O consumo regular nutre o yin, regula os ciclos e reduz o sangramento.
2. Estase sanguínea: A depressão crónica dificulta o fluxo de qi, causando estagnação do sangue. Alternativamente, durante a menstruação ou pós-parto, quando a câmara sanguínea se abre, o frio congela ou o calor liga o sangue, obstruindo os vasos Chong e Ren. Isso impede que o sangue novo circule adequadamente, levando ao fluxo menstrual excessivo.
Terapia alimentar recomendada — Rehmannia cozida em vinho
Ingredientes: 6 g de raiz de Rehmannia crua, 10 g de motherwort, 200 ml de vinho de arroz amarelo.
Método: Deite o vinho numa garrafa (ou copo) de porcelana, adicione a Rehmannia e a motherwort. Cozinhe a vapor durante aproximadamente 20 minutos. Tome 50 ml por dose, duas vezes ao dia.Eficácia: Promove a circulação sanguínea e estanca o sangramento. Adequado para menstruação excessiva causada por estase sanguínea, apresentando sangue roxo escuro, coágulos ou acompanhada de dor abdominal inferior que piora com a pressão. Caracterizada por uma língua roxa escura com equimoses e um pulso fino e 涩.
3. Deficiência de Qi: Indivíduos com fraqueza constitucional carecem inerentemente de energia vital suficiente. Esta deficiência agrava-se através de tensão mental excessiva, dieta irregular, excesso de trabalho ou após uma doença prolongada, levando a uma consolidação inadequada dos vasos Chong e Ren durante a menstruação. Consequentemente, o sangue transborda dos vasos, causando fluxo menstrual excessivo.
Terapia alimentar recomendada — Cordeiro refogado com angélica e rehmannia
Ingredientes: 500 g de cordeiro, 15 g de angélica sinensis e rehmannia glutinosa, 10 g de gengibre seco.
Método: Lave o cordeiro e corte em pedaços. Coloque em uma panela de barro com as ervas lavadas, molho de soja, sal, açúcar, vinho de arroz e água suficiente. Refogue até ficar macio. Pode ser consumido regularmente.
Eficácia: Aquece o queimador médio, tonifica a deficiência, fortalece o qi e consolida o sangue. Adequado para menstruação profusa devido à deficiência de qi, apresentando sangue pálido e fino, tez sem brilho, fadiga, falta de ar, relutância em falar, língua pálida e pulso fraco.
4. Calor por deficiência: Constituição fraca com insuficiência de fluidos yin; esgotamento do yin após doença febril; exposição prolongada a altas temperaturas causando perda severa de fluidos; sofrimento emocional levando ao esgotamento insidioso do yin; ou atividade sexual excessiva danificando a essência dos rins. Estas condições resultam na incapacidade do yin de restringir o yang, causando o fogo yang hiperativo a perturbar os vasos Chong e Ren, interrompendo o fluxo menstrual e aumentando o volume sanguíneo.
Terapia alimentar recomendada — Pasta de dois ingredientes
Ingredientes: 30 g de Rehmannia glutinosa radix (Sheng Di), Lycium barbarum cortex (Di Gu Pi); 15 g de raiz de Scrophularia (Xuan Shen), tubérculo de Ophiopogon (Mai Dong), raiz de Paeonia lactiflora (Bai Shao); 30 g de gelatina de pele de burro (E-Jiao); 40 ml de mel.
Método: Decocione os primeiros cinco ingredientes para obter 300 ml de decocção concentrada. Separadamente, dissolva a gelatina de pele de burro em 60 ml de água a ferver e, em seguida, incorpore na decocção de ervas. Adicione o mel, mexa em lume brando até ficar homogéneo, deixe arrefecer e engarrafe. Tome 20 ml por dose, três vezes ao dia.
Eficácia: Nutre o yin e o sangue. Indicado para menstruação excessiva com sangue vermelho vivo, tonturas, inquietação, sede, língua vermelha e pulso fino e forte devido à deficiência de yin do fígado e dos rins com perturbação interna por calor deficiente.