思春期の女性では月経量過多が比較的よく見られます。主な原因は、思春期の発育段階で卵巣機能が未成熟であるため、この時期の月経の一部は無排卵性であることです。頻繁に月経量過多が続くと、顔面蒼白、倦怠感、めまいなどの貧血症状が現れる可能性があるため、早期の養生と治療が必要です。
正常な月経量とは？
正常な女性の月経血量は通常50～80mlで、月経2～3日目に出血量がピークに達します。1日あたりの出血量が80mlを超える場合、または月経量が以前と比べて明らかに増加し、周期がほぼ正常な状態を「月経過多」と呼びます。
専門家によると、月経量には個人差があり、一般的に20～100mlの範囲です。通常、1日に3～5回生理用ナプキンやタンポンを交換すれば正常範囲内と言えます。月経量が多すぎる場合、交換したばかりのナプキンやタンポンがすぐに濡れてしまう、あるいは経血が脚を伝って流れ落ちるような状態は異常です。
経血過多は、精神的過度の緊張、環境変化、栄養不良、代謝異常などの要因による機能性子宮出血の可能性があります。長期にわたる経血過多は貧血を引き起こすため、原因を明らかにし治療を行う必要があります。
月経量過多の原因にはどのようなものがあるか？
月経は女性の正常な生理周期であり、女性の成熟を示す一つの指標です。同時に、月経期間中の量や色などの状態は、女性の健康状態を示す指標でもあります。月経過多には様々な要因があります。例えば普段の食習慣や精神状態などです。
1. 実熱（じつねつ）：体質的に陽気が旺盛で内熱があり、さらに辛いものを食べ過ぎる場合。あるいは肝鬱が熱に化す場合、外感熱邪（外から侵入した熱邪）などにより、熱が血の巡りを乱し、衝脈・任脈に影響を及ぼします。月経時には血が乱れ流れ、経血量が増加します。
おすすめ食療——蓮根と黒キクラゲの老鴨煮込み
材料：新鮮な蓮根500g、黒キクラゲ60g、老鴨1羽、塩、鶏ガラスープの素、生姜、料理酒 適量;
作り方：1. 蓮根を洗い、一口大に切る。2. 黒キクラゲをぬるま湯で戻し、洗って水気を切る。3、老鴨を洗って生姜、料理酒を加え、八分火が通るまで煮込む。蓮根、黒木耳を加えて火が通ったら、適量の塩、鶏ガラスープの素で味を調える。
効能：陰を滋養し熱を清め、血を冷やして止血する。実熱による月経量過多を主治する。このスープを常飲すると陰を滋養し熱を清め、月経周期を整え、出血を減少させる。
2、血瘀（けつお）：普段から鬱屈しがちで気滞血結を起こす、あるいは月経期・産後で血室が開いている時に、血が寒凝（かんぎょう）または熱結（ねつけつ）により衝脈・任脈を阻害され、新血が経絡に沿わず乱行する。これにより経血量が増加する。
おすすめ食療——地黄煮酒
材料：生地黄6g、益母草10g、黄酒200ml。
作り方：黄酒を陶器の瓶（またはカップ）に注ぎ、生地黄と益母草を加え、湯煎で約20分間蒸す。1回50mlを1日2回服用。
効能：血行促進・止血作用。瘀血による月経過多（紫黒色の経血、血塊混じる、下腹部圧痛を伴う）、舌質紫暗または瘀斑あり、脈細渋に適用。
3、気虚：体質が虚弱な人は本来中気が不足しており、これに過度の思慮、飲食の不節制、過労、あるいは大病や長期の病気の後などが重なると、気はさらに虚弱となり、月経時に衝脈と任脈を固摂できなくなり、脈中の血が外に溢れて月経過多を引き起こす。
推奨食療——帰地焼き羊肉
材料：羊肉500g、当帰・生地各15g、乾姜10g。
作り方：羊肉を洗い切り分け、土鍋に入れ、洗った生薬と醤油・塩・砂糖・料理酒・水を加え、肉が柔らかくなるまで煮込む。常食可。
効能：中焦を温め虚を補い、気を益し血を収める。気虚による月経量過多、色淡く質が虚弱、顔色に輝きがなく、疲労感・息切れ・無気力、舌質淡、脈が弱く力がない場合に適する。
4、虚熱：体質虚弱による陰液不足、熱病後の陰液損傷、高温環境下での長期労働による津液消耗、情緒不安による陰津の消耗、節度のない性行為による腎精損傷などにより、陰が陽を制せず陽が亢進して火動し、熱が衝脈・任脈を擾乱して経血が乱れ、経血量が増加する。
推奨食療——両地膏
材料：生地黄、地骨皮 各30g、玄参、麦門冬、白芍 各15g、阿膠30g、白蜜40ml。
作り方：前五味を煎じて濃縮液300mlを取り、別途60mlの沸騰した湯で阿膠を溶かし、薬液に混ぜる。白蜜を加え、弱火で調合し、冷めたら瓶詰めする。1回20mlを1日3回服用。
効能：陰を滋養し血を養う。肝腎陰虚による虚熱の内擾で生じる月経過多、経血の色が赤く、めまい、煩わしさ、口渇、舌質が赤く、脈が細く弦状を呈する場合に適する。