1. Umivanje las ali kopanje med menstruacijo je dovoljeno, če telo ostane toplo in je okolje prijetno ogreto. Vendar je priporočljivo, da se tega izogibate v prvih nekaj dneh menstruacije in počakate, da se krvavitev zmanjša. Tako se zaščitite pred prepihom in mrazom, hkrati pa ohranite osebno higieno. Za umivanje las ali kopanje je treba uporabljati toplo vodo, tudi v izjemno vročih poletjih.
2. Izogibajte se umivanju las tik pred spanjem. Umivanje las tik pred spanjem, zlasti če jih pred pokritjem glave ne posušite temeljito, lahko povzroči prehlad in menstrualne glavobole. Medicinski strokovnjaki svetujejo, da »umivanje las zvečer brez ustreznega sušenja omogoča, da vlaga ostane na lasišču, ki se ponoči ohladi in kondenzira. Sčasoma lahko to vodi do zastoja qi in zastoja krvi, kar ovira meridiiane.Pozimi kombinacija mraza in vlage še dodatno poveča dovzetnost za bolezni. Zato je najbolje, da si pred spanjem ne umivate las. Če jih morate umiti, poskrbite, da so pred spanjem popolnoma suhi. 3. Med menstruacijo je najbolje, da si lase umivate ali kopate eno do dve uri po obilnem obroku, da se izognete nezadostnemu dotoku krvi v srce. Čas kopanja lahko izberete glede na svojo konstitucijo. Na primer, tisti s šibko konstitucijo se lahko odločijo za kopanje opoldne, ko je energija jang na vrhuncu.
Poleg tega med menstruacijo ne smete umivati las po zaužitju alkohola niti uporabljati preveč hladne vode za umivanje. Fizična odpornost ženske je med menstruacijo nekoliko šibkejša kot običajno, zato je v tem času potrebna posebna previdnost. Če to zanemarite, lahko to negativno vpliva na vaše zdravje. Zato je za ženske najbolje, da med menstruacijo ne umivajo las. Če je umivanje nujno, ga ne opravljajte v prvih treh dneh. Pri umivanju se izogibajte hladni vodi in namesto tega uporabljajte toplo vodo.