1. Mycie włosów lub kąpiel podczas menstruacji jest dozwolone, pod warunkiem że ciało pozostaje ciepłe, a otoczenie jest odpowiednio ogrzane. Zaleca się jednak unikanie tego w pierwszych dniach miesiączki i poczekanie, aż krwawienie się zmniejszy. Zapewnia to ochronę przed wiatrem i zimnem, jednocześnie pozwalając zachować higienę osobistą. Do mycia włosów lub kąpieli należy używać ciepłej wody, nawet podczas wyjątkowo upalnego lata.
2. Należy unikać mycia włosów tuż przed snem. Mycie włosów tuż przed snem, zwłaszcza bez dokładnego ich wysuszenia przed nakryciem głowy, może spowodować przeziębienie i bóle głowy związane z menstruacją. Lekarze ostrzegają, że „mycie włosów wieczorem bez ich odpowiedniego wysuszenia powoduje, że wilgoć pozostaje na skórze głowy, która w nocy się ochładza i skrapla. Z czasem może to prowadzić do zastoju qi i krwi, blokując meridiany”.Zimą połączenie zimna i wilgoci sprawia, że jesteśmy jeszcze bardziej podatni na choroby”. Dlatego najlepiej nie myć włosów przed snem. Jeśli musisz je umyć, upewnij się, że są całkowicie suche przed snem. 3. Podczas menstruacji najlepiej myć włosy lub brać kąpiel jedną do dwóch godzin po obfitym posiłku, aby uniknąć niedostatecznego dopływu krwi do serca. Czas kąpieli można wybrać w zależności od konstytucji. Na przykład osoby o słabej konstytucji mogą zdecydować się na kąpiel w południe, kiedy energia yang osiąga swój szczyt.
Ponadto podczas menstruacji nie należy myć włosów po spożyciu alkoholu ani używać do mycia zbyt zimnej wody. Odporność fizyczna kobiety jest nieco słabsza podczas menstruacji, co wymaga starannej samoopieki. Zaniedbanie tego może niekorzystnie wpłynąć na zdrowie. Dlatego najlepiej, aby kobiety unikały mycia włosów podczas menstruacji. Jeśli okoliczności wymagają mycia, nie należy tego robić przez pierwsze trzy dni. Podczas mycia nie wolno używać zimnej wody; wymagana jest ciepła woda.