1. Lavarsi i capelli o fare il bagno durante le mestruazioni è consentito, a condizione che il corpo rimanga caldo e l'ambiente sia confortevolmente riscaldato. Tuttavia, è consigliabile evitare di farlo nei primi giorni del ciclo, aspettando invece che il flusso diminuisca. Ciò protegge dall'esposizione a correnti d'aria e freddo, mantenendo al contempo l'igiene personale. È necessario utilizzare acqua calda per lavarsi i capelli o fare il bagno, anche durante le estati eccezionalmente calde.
2. Evitate di lavarvi i capelli immediatamente prima di andare a dormire. Lavarsi i capelli appena prima di andare a dormire, soprattutto senza asciugarli accuratamente prima di coprirsi la testa, può causare raffreddori e mal di testa mestruali. Secondo i medici, "lavarsi i capelli la sera senza asciugarli adeguatamente permette all'umidità di rimanere sul cuoio capelluto, che si raffredda e si condensa durante la notte. Nel tempo, questo può portare a ristagno di qi e stasi sanguigna, ostruendo i meridiani.In inverno, la combinazione di freddo e umidità rende ancora più suscettibili alle malattie". Pertanto, è meglio non lavarsi i capelli prima di andare a letto. Se dovete lavarli, assicuratevi che siano completamente asciutti prima di andare a dormire. 3. Durante le mestruazioni, è meglio lavarsi i capelli o fare il bagno una o due ore dopo un pasto abbondante per evitare un insufficiente afflusso di sangue al cuore. Potete scegliere l'orario del bagno in base alla vostra costituzione. Ad esempio, chi ha una costituzione debole può scegliere di fare il bagno a mezzogiorno, quando l'energia yang è al suo apice.
Inoltre, durante il ciclo mestruale non si dovrebbero lavare i capelli dopo aver consumato alcolici, né utilizzare acqua eccessivamente fredda per il lavaggio. La resistenza fisica di una donna durante il ciclo mestruale è leggermente più debole del solito, quindi è necessario prestare particolare attenzione in questo periodo. Trascurare questo aspetto può influire negativamente sulla salute. Pertanto, è meglio che le donne non si lavino i capelli durante il ciclo mestruale. Se le circostanze lo richiedono, il lavaggio non dovrebbe essere effettuato durante i primi tre giorni. Durante il lavaggio non si deve utilizzare acqua fredda, ma acqua calda.