Lai uzlabotu veselību un vitalitāti, ir nepieciešama barojoša pārtika. Protams, tas nenozīmē, ka ir jālieto dažādi tonizējoši līdzekļi. Tā vietā ir jāizvēlas atbilstoša pārtika: nieru veselībai izvēlieties nieru tonizējošu pārtiku; bagātīgai asins cirkulācijai izvēlieties asins barojošu pārtiku; spēcīgai enerģijai izvēlieties čī tonizējošu pārtiku. Tāpēc sievietēm, kas vēlas barot savu ķermeni, ir jāizvēlas pareizā pārtika.
Kādi pārtikas produkti ir labvēlīgi sieviešu veselībai?
I. Barojiet nieres ar šiem produktiem
Nieru veselība ir ļoti svarīga, jo tās ir organisma detoksikācijas orgāni. Nieru darbības traucējumi kavē efektīvu toksīnu izvadīšanu, ļaujot toksīniem uzkrāties un pakāpeniski pasliktināt vispārējo veselību. Tāpēc ieteicams ikdienas uzturā iekļaut nieres barojošus pārtikas produktus:
1.Baložu gaļa
Baložu gaļa ir bagāta ar olbaltumvielām, mikroelementiem un vitamīniem. Balto baložu gaļas lietošana uzturā var stiprināt jangas enerģiju un nostiprināt organismu, tādējādi palīdzot barot nieres čī un sasniegt nieres tonizējošu efektu. Tāpēc ir ieteicams regulāri iegādāties balto baložu gaļu, lai pagatavotu zupu. Pagatavojot zupu, to var kombinēt ar tādiem produktiem kā kastaņi, kas vēl vairāk pastiprina tās nieres tonizējošās īpašības.
2. Āboli
Šis visur sastopamais auglis tiek plaši uzskatīts par veselīgu izvēli. Jāatzīmē, ka āboli satur pretiekaisuma vielas un ir salīdzinoši zems kālija saturs, kas padara tos noderīgus nieru aizsardzībai. Tāpēc ir ieteicams iekļaut ābolus savā ikdienas uzturā.
3. Melnie pupiņi
Tradicionālā gudrība saista orgānu sistēmas ar pārtikas krāsām, kur melnā krāsa atbilst nierēm. Tādējādi melnās pārtikas produktu lietošana baro šo orgānu. Melnie pupiņi ir vispieejamākais šāds pārtikas produkts. Regulāra lietošana stiprina aknas un nieres, palīdzot organismam izvadīt liekos šķidrumus un atkritumproduktus, tādējādi samazinot slodzi uz šiem vitāli svarīgajiem orgāniem.
II. Pārtika asins barošanai
Nepietiekama asins daudzums sievietēm viegli izraisa anēmiju, kas izpaužas kā blāva āda un redzami noguris izskats. Tāpēc sievietēm regulāri jālieto asins barojoša pārtika:
1.Ēzeļa ādas želatīns
Šis slavenais tonizējošais līdzeklis, regulāri lietots, stimulē organisma asinsveidojošo orgānu efektīvāku darbību, tādējādi palielinot asins veidošanos. Sievietēm, kas vēlas atjaunot asins krājumus, ieteicams iekļaut ēzeļa ādas želatīnu savā uzturā, ideāli gadījumā to vārot kopā ar vistu vai citu gaļu, lai pagatavotu barojošas zupas, kas uzlabo gan uzturu, gan asins līmeni.
2. Purpura rozīnes
Šis našķis ir ļoti asins bagātinošs, jo 100 gramos ir 9,1 miligramu dzelzs – ievērojami augsts dzelzs saturs. Tā lietošana palīdz papildināt dzelzs krājumus un bagātina asinis, padarot to par lielisku ikdienas našķi. Alternatīvi, to var pagatavot kopā ar rīsiem, iegūstot vienlīdz efektīvu asins bagātinošu rezultātu.
3. Longana augļi
Šis siltinošais toniks ir bagāts ar glikozes, vitamīniem un dzelzi, padarot to ļoti barojošu. Sievietēm, kas vēlas atjaunot asinis, longana ir īpaši efektīva. Tās dzelzs saturs atbalsta asins veidošanos, padarot to par lielisku izvēli asins veidošanai.Ieteicams to pagatavot zupās vai putrās, jo šie pagatavošanas veidi piedāvā dažādību, novērš vienveidību un sniedz efektīvus asins barojošus rezultātus.
III. Či stiprinoši produkti
Sievietēm asins vai či nepietiekamība organismā var nodarīt kaitējumu, izpaužoties kā blāva āda vai fiziska vājums.Lai risinātu šo problēmu, zemāk ir uzskaitīti daži čī tonizējoši produkti, kurus sievietēm vajadzētu atcerēties:
1. Mīkstā bruņurupucis
Tradicionālā ķīniešu medicīna uzskata, ka mīkstā bruņurupuča gaļa ir labvēlīga čī un papildina tās deficītu. Tās lietošana ir ļoti barojoša organismam, un sievietēm ar čī deficītu tā palīdz tonizēt čī. Tāpēc sievietēm ar nepietiekamu čī un asinīm vajadzētu apsvērt mīkstā bruņurupuča gaļas iekļaušanu savā uzturā.
2. Loach
To var lietot kā pārtiku vai izmantot tradicionālajā ķīniešu medicīnā, un abos gadījumos tas sniedz veselības ieguvumus. Tradicionālā ķīniešu medicīna uzskata, ka loach papildina čī un izkliedē mitrumu. Tāpēc sievietēm, kam nepieciešams palielināt čī, varētu apsvērt loach sautēšanu zupā regulārai lietošanai.
Lai saglabātu labu veselību, sievietēm vajadzētu iemācīties barot nieres, atjaunot asinis un palielināt čī. Šie ieteicamie barojošie produkti ir viegli pieejami; sievietēm vajadzētu tos regulāri iekļaut savā uzturā.