Okres menstruacyjny to czas zwiększonej wrażliwości kobiet. Najważniejsze jest utrzymanie ciepła i unikanie ekspozycji na zimno. Podczas mycia rąk lub twarzy należy używać letniej wody, nawet w miesiącach letnich. Mycie włosów jest dozwolone, ale zaleca się powstrzymanie się od tego w pierwszym dniu menstruacji. Wynika to z faktu, że mycie włosów może powodować znaczne podrażnienie skóry głowy. Nawet przy użyciu ciepłej wody głowa nie może pozostawać całkowicie zanurzona przez cały czas trwania procesu.co powoduje silną stymulację nerwów skóry głowy i pośrednio wpływa na macicę, potencjalnie powodując silne skurcze. Długotrwała ekspozycja może prowadzić do bolesnego miesiączkowania i obecności skrzepów krwi w krwawieniu miesiączkowym. Co więcej, konsekwencje mycia włosów w tym okresie wykraczają poza zwykły ból menstruacyjny.Mycie włosów podczas menstruacji może wywoływać migreny, co wyjaśnia, dlaczego wiele kobiet doświadcza zawrotów głowy lub bólów głowy podczas okresu. Jest to bezpośrednio związane z narażeniem głowy na zimno podczas menstruacji. Ponadto mycie włosów podczas menstruacji najprawdopodobniej powoduje wychłodzenie macicy.Wiemy, że wychłodzenie macicy nie powoduje jedynie bolesnego miesiączkowania lub nieregularnych miesiączek, ale co ważniejsze, może prowadzić do przedwczesnego braku miesiączki. Stanowi to zagrożenie niepłodnością dla kobiet w wieku rozrodczym. Po wystąpieniu braku miesiączki owulacja ustaje, a wydzielanie estrogenu w organizmie gwałtownie spada, powodując przedwczesne starzenie się. Dodatkowo skóra staje się podatna na takie schorzenia jak melasma.Najważniejszym powodem, dla którego należy unikać mycia włosów podczas menstruacji, jest to, że w tym okresie krążenie krwi w organizmie jest wzmożone, a temperatura ciała naturalnie podwyższona. Mycie włosów w tym czasie znacznie zwiększa podatność na przeziębienia i może wywołać inne zaburzenia ginekologiczne. Dlatego zaleca się powstrzymanie się od mycia włosów.