女性の生理期間は比較的脆弱な状態です。この時期最も重要なのは保温し冷えを防ぐことで、手洗いや洗顔には温かいお湯を使用しましょう。夏場でも同様です。洗髪は可能ですが、生理初日は避けるのが望ましいです。洗髪は頭皮に強い刺激を与え、たとえお湯を使用しても頭部が常に水中に浸かっている状態を保てないため、この時風が入ると頭皮の神経に強い刺激を与え、子宮にも間接的な刺激となります。これにより激しい子宮収縮が起こり、長期化すると生理痛や経血に血塊が混じる原因となります。さらに、この時期の洗髪が女性に与える影響は生理痛だけにとどまりません。
月経中の洗髪は女性に片頭痛を引き起こす。多くの女性が月経期になるとめまいや片頭痛を経験するが、これは月経中の頭部の冷えと直接的な関係がある。さらに月経中の洗髪は子宮の冷え（子宮寒）を最も招きやすく、子宮の冷えは単に月経痛や月経不順を引き起こすだけでなく、早期閉経の原因となる可能性があり、これにより適齢期の女性に不妊のリスクをもたらします。閉経すると排卵が停止し、体内のエストロゲン分泌が急激に減少するため、早期老化現象が生じ、さらに肝斑などの皮膚疾患が発生しやすくなります。
生理中に髪を洗うべきでない最も重要な理由は、この時期に女性の体内の血液が沸騰状態にあり、体温が通常より高くなっていることです。この状態で髪を洗うと、風邪を引きやすくなるだけでなく、他の婦人科疾患を引き起こす可能性もあるため、洗髪は避けるべきです。