Il periodo mestruale è un momento di maggiore vulnerabilità per le donne. La preoccupazione principale è mantenere il calore ed evitare l'esposizione al freddo. Quando ci si lava le mani o il viso, utilizzare acqua tiepida anche durante i mesi estivi. Anche se è consentito lavarsi i capelli, è consigliabile evitare di farlo il primo giorno delle mestruazioni. Questo perché lavarsi i capelli può causare una significativa irritazione al cuoio capelluto. Anche quando si utilizza acqua calda, la testa non può rimanere completamente immersa durante tutto il processo.permettendo al vento di penetrare. Questo stimola fortemente i nervi del cuoio capelluto e influisce indirettamente sull'utero, causando potenzialmente gravi contrazioni. Un'esposizione prolungata può portare a dismenorrea e alla presenza di coaguli di sangue nel flusso mestruale. Inoltre, le conseguenze del lavaggio dei capelli durante questo periodo vanno oltre il semplice dolore mestruale.Lavarsi i capelli durante le mestruazioni può indurre emicranie nelle donne, il che spiega perché molte soffrono di vertigini o mal di testa durante il ciclo. Ciò è direttamente collegato all'esposizione della testa al freddo durante le mestruazioni. Inoltre, lavarsi i capelli durante le mestruazioni è molto probabile che causi freddo uterino.Sappiamo che il raffreddamento dell'utero non causa solo dismenorrea o irregolarità mestruali, ma, cosa ancora più grave, può portare ad amenorrea prematura. Ciò comporta rischi di infertilità per le donne in età fertile. Una volta che si verifica l'amenorrea, l'ovulazione cessa e la secrezione di estrogeni crolla, accelerando l'invecchiamento precoce. Inoltre, la pelle diventa soggetta a condizioni come il melasma.
Il motivo più importante per evitare di lavarsi i capelli durante le mestruazioni è che in questo periodo la circolazione sanguigna del corpo è più intensa e la temperatura corporea è naturalmente elevata. Lavarsi i capelli in questo momento aumenta significativamente la suscettibilità al raffreddore e può scatenare altri disturbi ginecologici. È quindi consigliabile evitare di lavarsi i capelli.