Kuukautiset ovat naisille erityisen haavoittuvaista aikaa. Tärkeintä on pysyä lämpimänä ja välttää kylmälle altistumista. Käsiä tai kasvoja pestessä on käytettävä haaleaa vettä myös kesäkuukausina. Hiusten pesu on sallittua, mutta sitä on suositeltavaa välttää kuukautisten ensimmäisenä päivänä. Hiusten pesu voi nimittäin ärsyttää päänahkaa merkittävästi. Vaikka käytettäisiin lämmintä vettä, päätä ei voi pitää kokonaan veden alla koko pesun ajan.tuulen pääseminen päähän. Tämä stimuloi voimakkaasti päänahan hermoja ja vaikuttaa epäsuorasti kohtuun, mikä voi aiheuttaa voimakkaita supistuksia. Pitkäaikainen altistuminen voi johtaa dysmenorrheaan ja verihyytymien esiintymiseen kuukautisvuodossa. Lisäksi hiusten pesun seuraukset tänä aikana ulottuvat pelkkää kuukautiskipua pidemmälle.Hiusten pesu kuukautisten aikana voi aiheuttaa naisille migreeniä, mikä selittää, miksi monet kokevat huimausta tai päänsärkyä kuukautisten aikana. Tämä liittyy suoraan pään altistumiseen kylmälle kuukautisten aikana. Lisäksi hiusten pesu kuukautisten aikana aiheuttaa todennäköisesti kohdun kylmyyttä.Tiedämme, että kohdun kylmyys ei aiheuta pelkästään dysmenorreaa tai kuukautiskierron epäsäännöllisyyttä, vaan se voi johtaa ennenaikaiseen amenorreaa. Tämä aiheuttaa hedelmättömyysriskejä hedelmällisessä iässä oleville naisille. Kun amenorrea alkaa, ovulaatio lakkaa ja kehon estrogeenituotanto romahtaa, mikä aiheuttaa ennenaikaista ikääntymistä. Lisäksi iho altistuu melasman kaltaisille vaivoille.
Tärkeä syy, miksi hiusten pesu kuukautisten aikana ei ole suositeltavaa, on se, että kehon verenkierto vilkastuu tänä aikana ja kehon lämpötila nousee luonnollisesti. Hiusten pesu tällä hetkellä lisää merkittävästi alttiutta vilustumiselle ja voi laukaista muita gynekologisia häiriöitä. Siksi sitä on parasta välttää.