Vprašanje, koliko dni po menstruaciji je varno obdobje, je za ženske pogosto zelo zanimivo. Čeprav je mesečna menstruacija normalni fiziološki pojav, mnoge ženske še vedno ne vedo, kako izračunati menstrualni cikel, varno obdobje in plodno obdobje. Glede varnega obdobja po menstruaciji bomo zdaj podali pojasnilo.
Za ženske je povsem normalno, da imajo menstruacijo enkrat na mesec. Mnoge ženske uporabljajo varno obdobje menstruacije za kontracepcijo, vendar le malo jih razume, kako se to varno obdobje izračuna. V resnici je varno obdobje menstruacije le teoretična metoda in ni primerno za ženske z nepravilnim menstrualnim ciklom.
Kako izračunati varno obdobje
1. Koledarska metoda
Ob predpostavki, da je menstrualni cikel redno enakomeren, ovulacija običajno nastopi okoli 14. dneva po začetku menstruacije. Izpuščeno jajčece lahko preživi približno 2–5 dni, medtem ko sperma ostane živahna v ženskem reproduktivnem traktu 1–3 dni. Zato se lahko z vzdržanjem od spolnih odnosov 3–4 dni pred ovulacijo in 5–7 dni po ovulaciji prepreči nosečnost.Pri ženskah z rednimi menstrualnimi cikli ovulacija poteka ob enakem času. Spolni odnos v varnem obdobju za doseganje kontracepcije je znan kot ritmična metoda. Ta pristop ni primeren za mlade, saj je njihova spolna aktivnost lahko manj pogosta kot tedenski intervali, zato je bolj primeren za osebe srednjih let.
2. Metoda bazalne telesne temperature
Bazalna telesna temperatura se nanaša na telesno temperaturo takoj po prebujanju, ki je običajno najnižja vrednost dneva. Pri plodnih ženskah se ta temperatura po ovulaciji močno dvigne in ostane povišana do začetka naslednjega menstrualnega cikla. S spremljanjem tega naravnega nihanja je mogoče ugotoviti obdobje ovulacije in se vzdržati spolnih odnosov 3–4 dni pred ovulacijo in 5–7 dni po njej.
Na splošno se sedem dni okoli menstruacije šteje za plodno obdobje. Obdobje po menstruaciji je nekoliko varnejše od predmenstrualne faze, čeprav nobeno od obeh ne ponuja absolutne zaščite. Obstajajo različne metode za izračun plodnega obdobja menstrualnega cikla, na primer koledarska metoda in spremljanje bazalne telesne temperature. Pomembno je razumeti, da je plodno obdobje menstrualnega cikla le teoretično vodilo. Nosečnost je mogoča tudi v obdobju po menstruaciji, zato morajo ženske uporabljati zanesljive kontracepcijske ukrepe, da preprečijo nezaželeno nosečnost.
Varnostno obdobje menstruacije je razdeljeno na varnostno obdobje pred ovulacijo in varnostno obdobje po ovulaciji. Varnostno obdobje pred ovulacijo traja od dneva po koncu menstruacije do dneva pred začetkom ovulacije. Varnostno obdobje po ovulaciji traja od dneva po koncu ovulacije do dneva pred pričakovanim začetkom naslednje menstruacije.Ritmična metoda je pogosta kontracepcijska metoda med mnogimi ženskami. Splošno priporočilo pravi, da je prvih sedem dni po menstruaciji in prvih osem dni po ovulaciji varnih. Toda koliko dni po menstruaciji točno predstavlja varno obdobje?
Varno obdobje po ovulaciji se na splošno šteje za zanesljivejše od varnega obdobja pred ovulacijo.To je zato, ker lahko spremembe v okolju ali čustvene nihanje včasih povzročijo, da ovulacija nastopi prej, kot je bilo pričakovano, kar skrajša varno obdobje pred ovulacijo, ne da bi se ženska tega zavedala. Posledično postane varno obdobje pred ovulacijo manj zanesljivo. Verjetnost, da jajčniki v enem menstrualnem ciklu sprostijo dve jajčeca, je izredno nizka. To pomeni, da med ovulacijo in začetkom naslednje menstruacije ponavadi ne pride do druge ovulacije. Zato se varno obdobje po ovulaciji šteje za relativno varno.
Ključ do uspešne kontracepcije z metodo ritma je v natančnem določanju datuma ovulacije ženske. Ovulacija sama po sebi je običajno brez simptomov. Čeprav nekatere ženske lahko občutijo bolečine v spodnjem delu trebuha, bolečine v hrbtu, občutljivost prsi ali spremembe razpoloženja, ti simptomi niso specifični za ovulacijo in ne morejo zanesljivo kazati na njen nastop.Menstruacija in ovulacija kažeta ciklične vzorce, ki so tesno povezani. Razumevanje teh vzorcev omogoča posredne metode za določanje datumov ovulacije. Obstaja številne tehnike, vendar lahko ženske samostojno uporabljajo metode, kot so: izračun na podlagi dolžine menstrualnega cikla, merjenje bazalne telesne temperature in opazovanje sprememb sluzi materničnega vratu.