A menstruáció számos előnnyel jár a nők számára. A nők szépsége és egészsége nagyban köszönhető a normális endokrin funkció szabályozásának. A menstruáció fontos szerepet játszik a szaporodásban is, és lehetővé teszi bizonyos betegségek korai felismerését.
Az első jel, amely alapján a nők megállapíthatják, hogy terhesek-e
A korábban rendszeres menstruációjú, gyermekvállalási korú házas nők esetében a tíz napot meghaladó késés esetén érdemes fontolóra venni a terhesség lehetőségét.A terhesség megerősítése után azoknak, akik nem terveznek gyermeket, haladéktalanul fogamzásgátló intézkedéseket kell tenniük. Azok, akik folytatni szeretnék a terhességet, fokozott figyelmet kell fordítsanak a táplálkozásra, kerülve a dohányzás, az alkohol, a peszticidek, a káros vegyi anyagok, a sugárzás és a magzati rendellenességeket okozó gyógyszerek expozícióját. A menstruációs ciklusok lehetővé teszik a szülés várható időpontjának becslését is, ami nagy előnyt jelent mind a szülés előtti gondozás, mind az anya pszichológiai jóléte szempontjából.
Lehetővé teszi a betegségek korai felismerését
Ha egy lány 18 éves korára még nem menstruált, vagy ha egy korábban rendszeres ciklussal rendelkező nőnél három hónapnál hosszabb amenorrhoea jelentkezik (kivéve terhesség, szoptatás vagy menopauza esetén), akkor indokolt olyan állapotok kivizsgálása, mint az alsó nemi szervek atresziája, a méh veleszületett hiánya vagy hipoplázia, petefészekdaganatok, agyalapi mirigy daganatok vagy hipofunkció, endokrin rendellenességek vagy sorvadási betegségek.Ezenkívül a menstruáció időzítésének, a vérzés mennyiségének és a kísérő tüneteknek a változásai fontos mutatóként szolgálnak számos állapot azonosításához és diagnosztizálásához. Megelőzi a túlzott vasfelhalmozódás káros hatásait A haemochromatosis, egy örökletes rendellenesség, megzavarja a vasanyagcserét, ami túlzott vasfelhalmozódáshoz vezet a szervezetben. Ez a vas túlterhelés fokozatosan kóros változásokat okoz a bőrben, a szívben, a májban, az ízületekben, a hasnyálmirigyben és más szervekben.A vas-túlterhelés egyik kezelési módja a rendszeres vércsapolás. A haemochromatosis okozta szervkárosodás kockázata nőknél jelentősen alacsonyabb, mint férfiaknál, és ritkán, vagy egyáltalán nem fordul elő. A menstruáció szerepe – a rendszeres vérveszteség – hatékonyan eltávolítja ezt a felesleges vasat.
Elősegíti a vérképző funkciót
A menstruáció által kiváltott ciklikus vérveszteség és regeneráció a nők keringési és vérképző rendszerének egyfajta „edzést” biztosít, amely a férfiaknál nem fordul elő. Ez lehetővé teszi a nők számára, hogy a férfiaknál hatékonyabban ellenálljanak a váratlan vérveszteségnek, gyorsan új vért termelve a veszteség pótlására.
A gyakorlati tapasztalatok azt mutatják, hogy ha azonos testsúlyú és egészségi állapotú férfiak és nők váratlanul azonos mennyiségű vért veszítenek, a férfi valószínűleg meghal, míg a nőnek esélye van a sikeres újraélesztésre és a teljes gyógyulásra.
A menstruáció négy fő előnye ellenére a nőknek számos óvintézkedést kell tenniük a menstruáció alatt:
【Ha lehetséges, kerülje a hajmosást a menstruáció alatt】: Ha mégis megmossa a haját, gondoskodjon róla, hogy azonnal megszárítsa. A menstruáció alatt déli órákban moshatja meg a haját.
【Tartsa melegen magát a menstruáció alatt】: Ez azt jelenti, hogy minimálisra kell csökkenteni a légkondicionált helyiségekben való tartózkodást. Még légkondicionált helyiségekben is viseljen egy plusz réteget.
【Kerülje a hideg italokat】: Ez alapvető józan ész – soha ne hagyja figyelmen kívül. Ne kockáztassa az egészségét a szépségért. A jéghideg víz fogyasztása akadályozza a menstruációs vér zökkenőmentes kiürülését, amely így a szervezetben marad és káros hatással van az egészségre.
Próbálja ki ezeket az italokat a kényelmesebb menstruációért: longan és jujube tea, egészséges tonik tea, ginsenges tea, gyömbér és barna cukor víz, astragalus és goji bogyó tea, rózsa tea (különösen hatékony menstruációs görcsök esetén).
【Kényeztesse magát édességekkel】: Menstruációja alatt fogyasszon csokoládét vagy süteményt, mivel egy kis édesség segít a szennyezett vér anyagcseréjében.
【Kerülje a fáradtságot】: A megfelelő pihenés elengedhetetlen, mivel a túlzott megterhelés meghosszabbíthatja a menstruációt vagy túlzott vérveszteséghez vezethet.
【Kezelje a hangulatát】: Noha természetes, hogy a nők hangulatváltozásokat tapasztalnak a menstruáció alatt, kerülje a dührohamokat. A kitörések megzavarhatják a ciklusát, és károsak a máj egészségére is.