Kuukautiset tarjoavat naisille lukuisia etuja. Naisen kauneus ja terveys johtuvat suurelta osin kuukautisten normaalista endokriinisestä toiminnasta. Kuukautiset ovat myös tärkeässä roolissa lisääntymisessä ja mahdollistavat tiettyjen sairauksien varhaisen havaitsemisen.
Ensimmäinen merkki, jonka perusteella nainen voi selvittää, onko hän raskaana
Aiemmin säännöllisen kuukautiskierron omaaville naimisissa oleville naisille, jotka ovat hedelmällisessä iässä, yli kymmenen päivän viivästys kuukautisten alkamisessa on syy harkita raskauden mahdollisuutta.Kun raskaus on vahvistettu, naisten, jotka eivät aio tulla raskaaksi, tulisi ryhtyä välittömästi ehkäisytoimiin. Naisten, jotka haluavat jatkaa raskautta, tulisi kiinnittää erityistä huomiota ravitsemukseen ja välttää tupakkaa, alkoholia, torjunta-aineita, haitallisia kemikaaleja, säteilyä ja lääkkeitä, jotka voivat aiheuttaa sikiön epämuodostumia. Kuukautiskierron avulla on myös helppo laskea arvioitu synnytyspäivä, mikä on suuri etu sekä raskauden seurannassa että äidin psyykkisessä hyvinvoinnissa.
Mahdollistaa sairauksien varhaisen havaitsemisen
Jos tyttö ei ole saanut kuukautisia 18-vuotiaana tai jos naisella, jolla on aiemmin ollut säännölliset kuukautiset, on yli kolme kuukautta kestänyt amenorrea (lukuun ottamatta raskautta, imetystä tai vaihdevuosia), on syytä tutkia mahdolliset sairaudet, kuten alempien sukuelinten atresia, synnynnäinen kohdun puuttuminen tai hypoplasia, munasarjakasvaimet, aivolisäkekasvaimet tai aivolisäkkeen vajaatoiminta, endokriiniset häiriöt tai kuluttavat sairaudet.Lisäksi kuukautisten ajoituksen, vuotomäärän ja oireiden vaihtelut ovat tärkeitä indikaattoreita useiden sairauksien tunnistamisessa ja diagnosoinnissa. Estää liiallisen rautakertymän aiheuttamat haitat Hemokromatoosi on perinnöllinen sairaus, joka häiritsee raudan aineenvaihduntaa ja johtaa liialliseen rautakertymään elimistössä. Tämä rautaylikuormitus aiheuttaa vähitellen patologisia muutoksia ihossa, sydämessä, maksassa, nivelissä, haimassa ja muissa elimissä.Yksi rautaylikuormituksen hoitomuoto on säännöllinen verenvuoto. Hemokromatoosin aiheuttaman elinvaurion riski on naisilla huomattavasti pienempi kuin miehillä, ja se esiintyy harvoin, jos ollenkaan. Kuukautisten rooli – säännöllinen verenvuoto – poistaa tehokkaasti tämän ylimääräisen raudan.
Edistää hematopoieettista toimintaa
Kuukautiset aiheuttavat säännöllistä verenhukkaa ja uudistumista, mikä tarjoaa naisten verenkierto- ja hematopoieettisille järjestelmille eräänlaisen "harjoituksen", jota miehillä ei ole. Tämän ansiosta naiset kestävät odottamattoman verenhukan tehokkaammin kuin miehet, sillä he tuottavat nopeasti uutta verta menetetyn veren korvaamiseksi.
Käytännön kokemukset osoittavat, että kun samanpainoiset ja terveydeltään samanlaiset miehet ja naiset menettävät yllättäen saman määrän verta, mies todennäköisesti kuolee, kun taas naisella on mahdollisuus onnistuneeseen elvytykseen ja täydelliseen toipumiseen.
Huolimatta näistä neljästä kuukautisten naisille tuomasta suuresta edusta, on myös monia varotoimia, joita on noudatettava kuukautisten aikana:
【Vältä hiusten pesua kuukautisten aikana, jos mahdollista】: Jos peset hiuksesi, varmista, että ne kuivataan välittömästi. Kuukautisten aikana voit pestä hiuksesi keskipäivällä.
【Pidä itsesi lämpimänä kuukautisten aikana】: Tämä tarkoittaa, että sinun tulee minimoida altistuminen ilmastoinnille. Pukeudu ylimääräiseen vaatekerrokseen myös ilmastoiduissa huoneissa.
【Vältä kylmiä juomia】: Tämä on perustavanlaatuista tervettä järkeä – älä koskaan sivuuta sitä. Älä vaaranna terveyttäsi kauneuden vuoksi. Jääkylmän veden nauttiminen estää kuukautisveren sujuvan poistumisen, jolloin se jää kehoon ja on haitallista terveydelle.
Kokeile näitä juomia kuukautisten helpottamiseksi: longan- ja punainen taatelitee, terveysjuoma, ginseng- ja jujube-keitto, ruskea sokeri-inkivääri-vesi, astragalus- ja goji-marjatee, ruusutee (erityisen tehokas kuukautiskipuihin).
【Hemmottele itseäsi makeilla】: Nauti suklaasta tai kakusta kuukautisten aikana, sillä pieni määrä makeaa auttaa poistamaan epäpuhdasta verta.
【Vältä väsymystä】: Riittävä lepo on elintärkeää, sillä liiallinen rasitus voi pidentää kuukautisiasi tai johtaa liialliseen verenvuotoon.
【Hallitse mielialaasi】: Vaikka naisten on luonnollista kokea mielialan vaihteluita kuukautisten aikana, vältä kiukuttelua. Räjähdykset voivat häiritä kuukautiskiertoasi ja ovat myös haitallisia maksalle.