Menstruace má pro ženy řadu výhod. Krása a zdraví ženy jsou do značné míry přičítány její regulaci normální endokrinní funkce; hraje také důležitou roli při rozmnožování a umožňuje včasné odhalení nemocí.
První známka, podle které ženy mohou zjistit, zda jsou těhotné
U vdaných žen v plodném věku, které měly dosud pravidelnou menstruaci, je zpoždění delší než deset dní důvodem k zvážení těhotenství jako primární možnosti.Po potvrzení těhotenství by ženy, které neplánují otěhotnět, měly neprodleně vyhledat antikoncepční opatření. Ženy, které si přejí těhotenství pokračovat, by měly věnovat zvýšenou pozornost výživě a vyhýbat se tabáku, alkoholu, pesticidům, škodlivým chemikáliím, záření a lékům, které mohou způsobit abnormality plodu. Menstruační cykly také usnadňují výpočet předpokládaného termínu porodu, což je velkým přínosem jak pro prenatální péči, tak pro psychickou pohodu matky.
Umožňuje včasné odhalení onemocnění
Pokud dívka do 18 let neměla menstruaci nebo pokud žena s dříve pravidelným cyklem trpí amenoreou trvající déle než tři měsíce (s výjimkou těhotenství, kojení nebo menopauzy), je nutné provést vyšetření na onemocnění, jako je atrézie dolních pohlavních cest, vrozená absence nebo hypoplazie dělohy, nádory vaječníků, nádory hypofýzy nebo hypofunkce, endokrinní poruchy nebo degenerativní onemocnění.Kromě toho jsou změny v načasování menstruace, množství krvácení a doprovodné příznaky důležitými indikátory pro identifikaci a diagnostiku řady onemocnění.
Zabraňuje škodám způsobeným nadměrným hromaděním železa
Hemochromatóza, dědičné onemocnění, narušuje metabolismus železa, což vede k nadměrnému hromadění železa v těle. Toto přetížení železem postupně způsobuje patologické změny v kůži, srdci, játrech, kloubech, slinivce břišní a dalších orgánech.Jednou z léčebných metod nadměrného nahromadění železa je pravidelné pouštění žilou. Riziko poškození orgánů v důsledku hemochromatózy je u žen výrazně nižší než u mužů a vyskytuje se jen zřídka, pokud vůbec. Menstruace – pravidelná ztráta krve – účinně eliminuje přebytečné železo.
Podporuje hematopoetickou funkci
Menstruace vyvolává pravidelnou ztrátu krve a regeneraci, čímž poskytuje ženskému oběhovému a hematopoetickému systému formu „tréninku“, který u mužů chybí. To umožňuje ženám snášet neočekávanou ztrátu krve účinněji než muži, protože rychle produkují novou krev, která ztrátu kompenzuje.
Praktické důkazy ukazují, že když muži a ženy stejné váhy a zdraví neočekávaně ztratí stejné množství krve, muž pravděpodobně zemře, zatímco žena má šanci na úspěšnou resuscitaci a úplné uzdravení.
Navzdory těmto čtyřem hlavním výhodám menstruace pro ženy je třeba během ní dodržovat také mnoho opatření:
【Pokud možno, během menstruace si nemyjte vlasy】: Pokud si vlasy myjete, ujistěte se, že jsou ihned vysušené. Během menstruace si můžete vlasy umýt v poledne.
【Během menstruace se udržujte v teple】: To znamená minimalizovat vystavení klimatizaci. I v klimatizovaných místnostech noste další vrstvu oblečení.
【Vyhněte se studeným nápojům】: To je základní zdravý rozum – nikdy to nezanedbávejte. Neohrožujte své zdraví kvůli kráse. Konzumace ledově studené vody brání hladkému vylučování menstruační krve, která zůstává v těle a je škodlivá pro zdraví.
Vyzkoušejte tyto nápoje pro pohodlnější menstruaci: čaj z longanu a červených datlí, čaj pro zdraví, čaj s ženšenem, voda se zázvorem a hnědým cukrem, čaj z astragalu a goji bobulí, čaj z růží (obzvláště účinný při menstruačních křečích).
【Dopřejte si sladkosti】: Během menstruace si dopřejte čokoládu nebo dort, protože trochu sladkosti pomáhá při metabolismu nečisté krve.
【Vyhněte se únavě】: Dostatečný odpočinek je nezbytný, protože nadměrná námaha může prodloužit menstruaci nebo vést k nadměrné ztrátě krve.
【Zvládněte své nálady】: I když je pro ženy přirozené, že během menstruace zažívají výkyvy nálady, vyhněte se výbuchům vzteku. Výbuchy mohou narušit váš cyklus a jsou také škodlivé pro zdraví jater.