切勿忽視月經不調:女性必知的五大關鍵風險
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婦科門診最常見症狀為月經不調,約三分之一女性以異常子宮出血為主訴就診。歷史上月經不調的定義歷經多次修訂,中華醫學會婦產科分會婦科內分泌學組參照國際最新指南,將異常子宮出血(AUB)定為月經不調的正式名稱。
對女性而言,AUB是極具危險性的狀態。不僅會引發多毛症、痤瘡、肥胖等皮膚及容貌問題,更可能導致排卵功能障礙,成為不孕症的成因。因此女性切勿忍耐月經異常,務必接受治療。
具體而言,月經不調存在以下風險:
誘發婦科炎症。月經不調易引發經期關節炎、子宮頸管炎、經期牙痛、經期哮喘等症狀,對女性健康構成嚴重威脅。
影響容貌:女性常見的色斑、痤瘡等症狀,實為體內病變引發的反應。
誘發頭痛:頭痛屬常見病症,女性發病率高於男性,與女性特有的生理特徵相關。流行病學研究顯示,經期相關頭痛約佔女性頭痛病例的20%,此亦為月經失調對女性造成的影響之一。
引發失血性貧血:當出現不規則出血或長期月經過多時,可能出現頭暈、倦怠、心悸、氣短等貧血症狀,嚴重時甚至危及女性生命。
引發妊娠障礙:月經不調多源於婦科疾病,最常見為婦科炎症、子宮肌瘤及卵巢囊腫。若放任這些疾病惡化,可能導致不孕症。
月經不調的判斷方式
1、週期:判斷女性月經是否正常的最簡易指標。女性月經週期存在個體差異,範圍在21至35天之間,亦有40天為一週期的案例。只要規律性良好即屬正常範圍。
2、經血量:如何判斷自身月經是否正常?女性經血量存在個體差異,一般而言20至85毫升屬正常範圍。正常情況下每日更換4~5次衛生棉,單週期總用量不超過兩包。若每次需使用三包衛生棉仍無法完全吸收,且每片皆呈飽和狀態,即屬經血量過多。
3、經期長度:女性月經週期約3~7日,出血量高峰集中於前三日,其後逐漸減少直至完全停止。停經後1~2日內出現少量出血(俗稱「回潮血」)亦屬正常現象。但若月經持續10~20日,或極短時間內「轉瞬即止」,皆屬異常狀態。
4、經血顏色:此為判斷女性月經是否正常之四大指標中最關鍵者。正常經血呈暗紅色,具黏稠性且無血塊。若經血稀薄如水、呈粉紅色、黑色或紫色,或經血完全由血塊組成,皆屬異常現象。
月經不順的處理方式
注重衛生,預防感染:長期月經不順的處理方式,需注意外陰部清潔。月經期間絕對避免性行為。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過度勞累。經血量過多時應減少食用黑糖。
避免過度節食,戒菸節酒:注意飲食結構,多攝取瘦肉、穀類、深綠色葉菜及富含鈣質的食物,避免過量食用生冷食物。保持心情放鬆。加強運動以提升體能。若症狀未改善,建議及早至醫院檢查釐清病因,遵照醫師指示接受適時治療。
內衣應選用柔軟棉質、透氣性佳的款式,並勤於清洗更換,更換後的衣物請置於陽光下晾曬。面對長期月經不調,保持健康心態至關重要。以心理因素為主因的月經失調治療,應以心理療法為核心,必要時輔以藥物治療。
應避免生冷食物及酸辣等刺激性飲食,多飲溫開水以維持良好排便習慣。針對長期月經不順的對策:血熱體質者生理期前應多攝取新鮮蔬果,並避免食用蔥、蒜、韭菜、生薑等具溫熱作用的刺激性食物;氣血虛者需日常補充營養,建議攝取牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,並避免食用生冷水果。
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