Uma das condições mais comuns encontradas em clínicas ginecológicas é a irregularidade menstrual, com quase um terço das pacientes do sexo feminino a apresentar-se devido a sangramento uterino anormal. A definição de irregularidade menstrual passou por várias revisões ao longo da história. O Grupo de Endocrinologia Ginecológica da Divisão de Obstetrícia e Ginecologia da Associação Médica Chinesa, referenciando as diretrizes internacionais mais recentes, designou sangramento uterino anormal (AUB) como o termo académico para irregularidade menstrual.
Para as mulheres, o AUB representa riscos significativos. Não só afeta a pele e a aparência — manifestando-se como hirsutismo, acne e obesidade —, mas também pode perturbar a ovulação, levando à infertilidade. Portanto, as irregularidades menstruais não devem ser toleradas, mas tratadas.
Especificamente, as irregularidades menstruais acarretam os seguintes riscos:
Induzir inflamação ginecológica. Como as irregularidades menstruais muitas vezes levam a condições como artrite menstrual, cervicite, dor de dentes menstrual e asma menstrual, o seu impacto representa uma séria ameaça à saúde física das mulheres.Sintomas comuns como pigmentação e acne surgem frequentemente como resposta do corpo a desequilíbrios fisiológicos subjacentes.
Aparecimento de dores de cabeça. As dores de cabeça são uma condição prevalente, sendo mais frequentes nas mulheres do que nos homens devido às suas características fisiológicas únicas. Estudos epidemiológicos indicam que as dores de cabeça relacionadas com a menstruação representam aproximadamente 20% de todas as dores de cabeça femininas, destacando outro impacto das irregularidades menstruais.
Causando anemia hemorrágica: sangramento irregular ou fluxo menstrual excessivo prolongado podem levar a sintomas de sangramento anémico, como tonturas, fadiga, palpitações e falta de ar. Casos graves podem até mesmo ameaçar a vida da mulher.
Causando problemas de fertilidade: A menstruação irregular é frequentemente desencadeada por condições ginecológicas, mais comumente inflamação, miomas uterinos ou cistos ovarianos. Sem tratamento oportuno, essas condições podem piorar e levar à infertilidade.
Como determinar se a menstruação é irregular
1.Duração do ciclo: O indicador mais simples da regularidade menstrual varia entre 21 e 35 dias, embora algumas mulheres tenham ciclos de até 40 dias. A consistência dentro dessa faixa é considerada normal. 2. Fluxo menstrual: Como avaliar o fluxo normal? Existem variações individuais, com 20-85 mililitros geralmente considerados normais.Um fluxo típico requer a troca de pensos higiénicos quatro a cinco vezes por dia, com no máximo dois pacotes usados por ciclo. Se três pacotes forem insuficientes, ou se cada penso ficar completamente saturado, isso indica um fluxo excessivo. 3. Duração do sangramento: O período menstrual dura normalmente de 3 a 7 dias, com o fluxo mais intenso concentrado nos primeiros três dias, diminuindo gradualmente até o sangramento cessar.Algumas mulheres apresentam um ligeiro retorno de sangue um ou dois dias após o fim da menstruação, comumente conhecido como "retorno do sangue menstrual". Isso também é considerado normal. No entanto, períodos com duração de 10 a 20 dias com manchas persistentes ou períodos extremamente curtos que passam quase instantaneamente são considerados anormais.Cor do sangue menstrual: Este é o indicador mais crucial entre os quatro critérios para avaliar a regularidade menstrual. O sangue menstrual normal é vermelho escuro, viscoso e sem coágulos. As anomalias incluem consistência aquosa, tons rosa, preto ou roxo, ou sangue composto inteiramente por coágulos.Mantenha uma higiene meticulosa da genitália externa. As relações sexuais devem ser rigorosamente evitadas durante a menstruação. Garanta um aquecimento adequado e evite a exposição a estímulos frios. Evite a fadiga excessiva. Aquelas com fluxo menstrual intenso devem evitar o consumo de açúcar mascavado. Evite dietas excessivas, pare de fumar e limite o consumo de álcool: Preste atenção à composição da dieta, dando prioridade a carnes magras, grãos integrais, verduras de folhas escuras e alimentos ricos em cálcio. Evite o consumo excessivo de alimentos crus ou frios. Mantenha o bem-estar emocional.Melhore a sua forma física através de exercício físico regular. Se os sintomas persistirem, procure imediatamente um médico para identificar a causa e receber o tratamento adequado, conforme recomendado. Certifique-se de que a sua roupa interior é macia, de algodão e bem ventilada. Lave-a e troque-a frequentemente, secando-a bem ao sol.Mantenha uma mentalidade saudável quando tiver irregularidades menstruais prolongadas. Para distúrbios causados principalmente por fatores psicológicos, o tratamento deve concentrar-se na psicoterapia, complementada, conforme apropriado, com medicação. Evite alimentos crus, frios ou picantes. Beba bastante água pura e mantenha movimentos intestinais regulares. Para quem tem padrões de calor no sangue e apresenta irregularidades prolongadas, consuma mais frutas e vegetais frescos antes da menstruação, evitando alimentos estimulantes como cebola, alho, alho-poró e gengibre, que exacerbam o calor interno.Aqueles com deficiência de qi e sangue devem aumentar rotineiramente a ingestão de nutrientes através de alimentos como leite, ovos, leite de soja, fígado de porco, espinafre, carne de porco, frango e cordeiro, evitando frutas e vegetais crus e frios.