Una delle condizioni più comuni riscontrate nelle cliniche ginecologiche è l'irregolarità mestruale, con quasi un terzo delle pazienti che si presenta a causa di sanguinamento uterino anomalo. La definizione di irregolarità mestruale ha subito molteplici revisioni nel corso della storia. Il Gruppo di Endocrinologia Ginecologica della Sezione di Ostetricia e Ginecologia dell'Associazione Medica Cinese, facendo riferimento alle più recenti linee guida internazionali, ha formalmente designato il sanguinamento uterino anomalo (AUB) come termine accademico per l'irregolarità mestruale.
Per le donne, l'AUB comporta rischi significativi. Non solo influisce sulla pelle e sull'aspetto fisico, manifestandosi con irsutismo, acne e obesità, ma può anche interferire con l'ovulazione, causando infertilità. Pertanto, le irregolarità mestruali non devono essere sopportate, ma trattate.
Nello specifico, le irregolarità mestruali comportano i seguenti rischi:
Indurre infiammazioni ginecologiche. Poiché le irregolarità mestruali spesso portano a condizioni come l'artrite mestruale, la cervicite, il mal di denti mestruale e l'asma mestruale, il loro impatto rappresenta una grave minaccia per la salute fisica delle donne.Sintomi comuni come la pigmentazione e l'acne spesso insorgono come risposta del corpo a squilibri fisiologici sottostanti.
Possono causare mal di testa. Il mal di testa è una condizione molto diffusa, che colpisce le donne più frequentemente degli uomini a causa delle loro caratteristiche fisiologiche uniche. Studi epidemiologici indicano che il mal di testa correlato al ciclo mestruale rappresenta circa il 20% di tutti i mal di testa nelle donne, evidenziando un altro impatto delle irregolarità mestruali.
Causa di anemia emorragica: sanguinamenti irregolari o flussi mestruali eccessivi e prolungati possono portare a sintomi di anemia emorragica come vertigini, affaticamento, palpitazioni e mancanza di respiro. I casi gravi possono persino mettere a rischio la vita della donna.
Problemi di fertilità: le mestruazioni irregolari sono spesso causate da patologie ginecologiche, più comunemente infiammazioni, fibromi uterini o cisti ovariche. Senza un trattamento tempestivo, queste condizioni possono peggiorare e portare alla sterilità.
Come determinare se le mestruazioni sono irregolari
1.Durata del ciclo: l'indicatore più semplice della regolarità mestruale varia da 21 a 35 giorni, anche se alcune donne hanno cicli che durano fino a 40 giorni. Una regolarità compresa in questo intervallo è considerata normale. 2. Flusso mestruale: come valutare un flusso normale? Esistono variazioni individuali, ma in genere si considera normale un flusso compreso tra 20 e 85 millilitri.Un flusso tipico richiede il cambio di assorbenti igienici quattro o cinque volte al giorno, con un massimo di due confezioni utilizzate per ciclo. Se tre confezioni non sono sufficienti o se ogni assorbente risulta completamente saturo, ciò indica un flusso eccessivo. 3. Durata del sanguinamento: il ciclo mestruale dura in genere da 3 a 7 giorni, con il flusso più abbondante concentrato nei primi tre giorni, per poi diminuire gradualmente fino alla cessazione del sanguinamento.Alcune donne sperimentano un leggero ritorno di sangue uno o due giorni dopo la cessazione delle mestruazioni, comunemente noto come "ritorno del sangue mestruale". Anche questo è considerato normale. Tuttavia, sia i periodi che durano 10-20 giorni con perdite persistenti, sia i periodi estremamente brevi che passano in un attimo, sono considerati anomali.Colore del sangue mestruale: questo è l'indicatore più importante tra i quattro criteri per valutare la regolarità mestruale. Il sangue mestruale normale è di colore rosso scuro, viscoso e privo di coaguli. Le anomalie includono consistenza acquosa, tonalità rosa, nere o viola, o sangue costituito interamente da coaguli. Gestione delle mestruazioni irregolari Mantenere l'igiene per prevenire le infezioni: in caso di irregolarità mestruali persistenti,mantenere un'igiene meticolosa dei genitali esterni. I rapporti sessuali devono essere rigorosamente evitati durante le mestruazioni. Assicurarsi un adeguato calore ed evitare l'esposizione a stimoli freddi. Prevenire l'affaticamento eccessivo. Chi ha un flusso mestruale abbondante dovrebbe astenersi dal consumare zucchero di canna. Evitare diete eccessive, smettere di fumare e limitare il consumo di alcol: prestare attenzione alla composizione della dieta, dando la priorità a carni magre, cereali integrali, verdure a foglia verde scura e alimenti ricchi di calcio. Evitare il consumo eccessivo di cibi crudi o freddi. Mantenere il benessere emotivo.Migliorare la forma fisica attraverso un regolare esercizio fisico. Se i sintomi persistono, consultare immediatamente un medico per identificare la causa e ricevere un trattamento mirato come consigliato. Assicurarsi che la biancheria intima sia morbida, di cotone e ben ventilata. Lavarla e cambiarla frequentemente, asciugando accuratamente gli indumenti usati alla luce del sole.Mantenete una mentalità sana quando si verificano irregolarità mestruali prolungate. Per i disturbi causati principalmente da fattori psicologici, il trattamento dovrebbe concentrarsi sulla psicoterapia, integrata, se del caso, con farmaci. Evitate cibi crudi, freddi o piccanti. Bevete molta acqua naturale e mantenete movimenti intestinali regolari. Per chi soffre di irregolarità prolungate dovute a calore nel sangue, consumate più frutta e verdura fresca prima delle mestruazioni, evitando cibi stimolanti come cipolle, aglio, porri e zenzero che esacerbano il calore interno.Chi soffre di carenza di qi e sangue dovrebbe aumentare regolarmente l'assunzione di nutrienti attraverso alimenti come latte, uova, latte di soia, fegato di maiale, spinaci, maiale, pollo e agnello, evitando frutta e verdura crude e fredde.