月經不順的滋養法？女性滋養的基本原則在於「滋陰養血」。月經不順成因雖多，最常見者為氣血不足或陰血虧缺。故月經疾患的滋養法應以滋陰養血為要。
月經不順的預防法
一、古人嚴禁經期洗髮，主因是此時女性抵抗力下降易受風寒侵襲。現代因有吹風機輔助，洗髮後立即吹乾，待頭髮完全乾燥再就寢即可。
二. 應避免游泳或泡澡，亦須防範浸水及淋雨，否則寒濕滯留恐致血行不暢。性行為亦宜節制（此點至今仍有爭議）。
三. 經期應注重保暖，避免食用生冷食物（含沙拉、西瓜、椰子汁、剛從冰箱取出之食品及冷飲），並禁食醋類、螃蟹、河螺等寒性食材。此舉可預防經血驟停、出血期延長或痛感加劇。
四. 避免提舉重物或劇烈運動，減輕下腹部負擔。此舉可防止經血量增加或經期延長。但適度溫和的運動有助放鬆肌肉、促進血液循環、預防水腫，更能刺激腦內內啡肽（使全身舒暢的天然鴉片類物質）分泌。
五．應避免吸菸及攝取含酒精、咖啡因的飲品。酒精會加劇情緒低落、頭痛與疲勞，並引發對甜食的渴望。咖啡因則會促進乳房脹痛、焦慮及煩躁感。限制鹽分攝取（防止水分滯留）、減少紅肉攝取（動物性脂肪可能增加雌激素量並加劇經前症候群）、降低乳製品攝取（乳糖會阻礙體內鎂的吸收）、減少所有糖分攝取（甜食會引發焦慮情緒不穩、導致水分滯留，更會造成肥胖）、避免加工食品、垃圾食品及速食。
月經不順各階段調整要點：
月經前期：
指月經每月提早6～7日以上來潮，甚至可能出現雙月經，亦稱「月經早發」。氣血虛弱者常伴隨經血量多、色淡紅且黏稠度低、精神疲憊、氣短心悸、下腹空虛感、面色暗沉、舌質淡、脈象虛弱等症狀。冬季宜同步補益氣血，立冬後取黑雞一隻，配當歸、黃耆、茯苓各9克。將雞隻洗淨，藥材填入腹腔以線縫合，置於土鍋慢燉至軟爛。濾除藥材後調味，肉湯分兩次食用。月經前每日服用一劑，每週期服用三至五劑。
月經後期：
指月經週期常延遲6～7日以上才來潮，甚至可能達40～50日一週期的狀態，亦稱「月經遲延」。血虛型症狀包含：月經延遲、經血量減少／色澤淡薄、下腹虛寒痛、體虛乏力、面色蒼白、眩暈倦怠、心悸失眠、筋骨酸痛、皮膚乾燥、舌淡苔薄、脈細弱等。冬季宜補血調經，取羊肉500克、黃耆、黨參、當歸各25克、生薑50克。羊肉與生薑洗淨切塊，藥材以布包紮，置於土鍋加水。大火煮沸後轉小火燉煮兩小時，濾除藥渣，調味後服用。冬季月經結束後，每日服用一次，連續服用三至五日。
月經過多：
指月經量過多且持續不止之狀態。氣虛型症狀表現為經血色澤淡紅、質地稀薄，伴隨下腹虛空感、沉重感、倦怠、面色蒼白、心悸、氣短、乏力，舌質淡紅、苔薄白、脈軟弱無力。施以補氣攝血、健脾寧心之法。取老雞1隻、黃耆10克、艾葉15克。將老雞洗淨剖開，與黃耆、艾葉（布包）同燜煮或熬湯，分2～3次飲用。冬季月經期間可連續服用2～3劑。
月經過少：
指月經量稀少，1～2日即止或呈滴血狀。經血淡紅，面色蒼白無血色，皮膚乾燥粗糙，伴有頭暈眼花、心悸失眠、下腹空虛疼痛、四肢冰冷，舌淡白，脈虛細。多屬血虛證型。宜補氣血養衝任，取雞血藤9～15克（乾品）、大棗10粒、瘦豬肉200克燉煮服之。冬季於每次月經前連續服用5日，每日一劑。
無月經：
月經停止，面色蒼白或萎黃，精神疲乏、頭暈、心悸氣短、虛煩失眠、四肢乏力，舌質淡，脈沉細無力。宜同時補氣血、養血通經絡。取魷魚1尾（約200～300克）、桃仁6克。魷魚洗淨切塊，與桃仁同燉，食魷魚飲湯。每日一次，每月連續服用5～6日。或取黃耆30克、枸杞子30克、鴿子1隻。鳩洗淨，黃耆以布包紮，與枸杞同置蒸器，加適量水隔水蒸至軟嫩，調味後飲湯食鳩肉。通常隔日蒸食一次，冬季可連續服用4～5次。