Колаген є необхідним для жінок, які прагнуть повернути шкірі гладкість і еластичність, як у немовлят. Колаген, який розподілений по всьому тілу в тканинах і органах, становить 70% ваги шкіри. Він забезпечує еластичність і пружність, а також діє як «глибокий резервуар» для зволоження епідермісу.
Які існують методи доповнення колагену?
1. Харчове споживання. Вживання свинячих ніжок або свинячої шкіри може сприяти поповненню колагену, хоча дуже важливо доповнювати це свіжими фруктами та овочами, щоб запобігти надмірному споживанню м'яса, яке може спричинити закислення організму.
2. Пероральні добавки колагену, включаючи колагенові рідини та порошки. Ключовим фактором тут є швидкість засвоєння колагену організмом.
3. Колагенові засоби для догляду за шкірою. До них належать колагенові маски, колагенові сироватки та колагенові живильні креми, які зволожують суху шкіру та покращують її відновлювальні функції.
4. Ін'єкції колагену. Цей метод є більш прямим та ефективним. Основні показання: зменшення зморшок, корекція контурів обличчя, підтяжка обличчя та поліпшення текстури шкіри.Після ін'єкції колаген стимулює регенерацію ендогенного колагену в місці ін'єкції. Ефект від одного сеансу лікування може тривати приблизно від шести до вісімнадцяти місяців. Які продукти містять колаген? Колаген переважно міститься в тканинах тварин. Окрім таких поширених джерел, як свинячі ніжки та свиняча шкірка, до продуктів, багатих на колаген, належать: яловичі сухожилля, курячі лапки, курячі крильця, куряча шкірка, риб'яча шкірка, акулячий плавник та хрящі.Коли ці продукти готують і охолоджують, утворюється «м'ясне желе» або «рибне желе», оскільки колаген розчиняється у воді під час кип'ятіння, а потім при охолодженні твердне, перетворюючись на гель.
Як можна доповнити колаген?
З огляду на велику різноманітність типів колагену, який з них є найкориснішим для людського організму? Риб'ячий колаген має структуру, найближчу до людського колагену, завдяки чому він найлегше розпізнається і засвоюється тканинами організму, маючи найвищий коефіцієнт засвоєння.Риб'ячий колаген в основному походить з хрящів глибоководних риб, тому практика світських дам, які вживають акулячі плавники для живлення шкіри, дійсно має наукове обґрунтування. Крім того, для оптимального вивільнення колагену з їжі найефективнішими є такі методи приготування, як тушкування, варіння, запікання та варіння в бульйоні.