Colagenul este esențial pentru femeile care doresc să-și redea pielii netezimea și suplețea specifică copiilor. Distribuit în țesuturile și organele corpului, colagenul constituie 70% din greutatea pielii. Acesta conferă elasticitate și fermitate, acționând în același timp ca un „rezervor profund” pentru hidratarea epidermei.
Ce metode există pentru suplimentarea colagenului?
1. Aportul alimentar. Consumul de picioare de porc sau piele de porc poate ajuta la refacerea colagenului, deși este esențial să se completeze acest aport cu fructe și legume proaspete pentru a preveni acidificarea organismului cauzată de consumul excesiv de carne.
2. Suplimente orale de colagen, inclusiv lichide și pulberi de colagen. Factorul cheie este rata de absorbție a colagenului de către organism.
3. Produse de îngrijire a pielii cu colagen. Acestea includ măști cu colagen, seruri cu colagen și creme nutritive cu colagen, care hidratează pielea uscată și îmbunătățesc capacitatea de reparare a pielii.
4. Injecții cu colagen. Această metodă este mai directă și mai eficientă. Indicațiile principale includ: reducerea ridurilor, conturarea, liftingul facial și îmbunătățirea texturii pielii.După injectare, stimulează regenerarea colagenului endogen la locul injectării. Efectele unui singur tratament pot dura aproximativ șase luni până la optsprezece luni.
Ce alimente conțin colagen?
Colagenul se găsește predominant în țesuturile animale. Pe lângă sursele obișnuite, cum ar fi picioarele de porc și șoriciul de porc, alimentele bogate în colagen includ: tendonul de vită, picioarele de pui, aripile de pui, pielea de pui, pielea de pește, aripile de rechin și cartilajul.Când aceste alimente sunt gătite și răcite, se formează „jeleu de carne” sau „jeleu de pește”, deoarece colagenul se dizolvă în apă în timpul fierberii, apoi se solidifică la răcire într-un gel.
Cum poate fi suplimentat colagenul?
Având în vedere varietatea tipurilor de colagen disponibile, care este cel mai benefic pentru organismul uman? Colagenul din pește are cea mai apropiată compoziție structurală de colagenul uman, fiind cel mai ușor de recunoscut și absorbit de țesuturile corpului, cu cea mai mare rată de absorbție.Colagenul din pește provine în principal din cartilajul peștilor de adâncime, astfel încât practica persoanelor mondene de a consuma aripioare de rechin pentru a-și hrăni pielea are într-adevăr o bază științifică. În plus, pentru a elibera în mod optim colagenul din alimente, cele mai eficiente sunt metodele de gătit precum fierberea, înăbușirea și fierberea în bulion.