Collageen is essentieel voor vrouwen die hun huid weer de gladheid en soepelheid van een baby willen geven. Collageen komt voor in alle weefsels en organen van het lichaam en maakt 70% van het gewicht van de huid uit. Het zorgt voor elasticiteit en stevigheid en fungeert tegelijkertijd als een "diep reservoir" om de opperhuid te hydrateren.
Welke methoden zijn er om collageen aan te vullen?
1. Via de voeding. Het eten van varkenspoten of varkenshuid kan helpen om collageen aan te vullen, maar het is cruciaal om dit aan te vullen met verse groenten en fruit om te voorkomen dat overmatige vleesconsumptie leidt tot verzuring van het lichaam.
2. Orale collageensupplementen, waaronder collageenvloeistoffen en -poeders. Het belangrijkste aandachtspunt hierbij is de opnamesnelheid van collageen door het lichaam.
3. Collageenhuidverzorgingsproducten. Deze omvatten collageenmaskers, collageensera en collageenvoedende crèmes, die de droge huid hydrateren en de herstellende functies van de huid verbeteren.
4. Collageeninjecties. Deze methode is directer en effectiever. De belangrijkste indicaties zijn: rimpelvermindering, contourverbetering, facelift en verbetering van de huidtextuur.Na de injectie stimuleert het de regeneratie van endogeen collageen op de injectieplaats. Het effect van een enkele behandeling kan ongeveer zes tot achttien maanden aanhouden.
Welke voedingsmiddelen bevatten collageen?
Collageen komt voornamelijk voor in dierlijke weefsels. Naast veelvoorkomende bronnen zoals varkenspoten en varkenszwoerd, zijn ook de volgende voedingsmiddelen rijk aan collageen: runderpezen, kippenpoten, kippenvleugels, kippenvel, vissenhuid, haaienvinnen en kraakbeen.Wanneer deze voedingsmiddelen worden gekookt en afgekoeld, ontstaat er "vleesgelei" of "visgelei" doordat het collageen tijdens het koken in water oplost en vervolgens bij afkoeling stolt tot een gel.
Hoe kan collageen worden aangevuld?
Gezien de grote verscheidenheid aan collageensoorten, welke is het meest gunstig voor het menselijk lichaam? Viscollageen heeft de meest vergelijkbare structuur als menselijk collageen, waardoor het het gemakkelijkst wordt herkend en opgenomen door lichaamsweefsels, met de hoogste absorptiesnelheid.Viskollageen is voornamelijk afkomstig van het kraakbeen van diepzeevissen, waardoor de gewoonte van socialites om haaienvinnen te eten om hun huid te voeden inderdaad wetenschappelijk onderbouwd is. Om collageen optimaal uit voedsel vrij te maken, zijn kookmethodes zoals stoven, koken, smoren en sudderen in bouillon het meest effectief.