Kollagen er viktig for kvinner som ønsker å gjenopprette hudens glatthet og smidighet som hos et spedbarn. Kollagen finnes i kroppens vev og organer og utgjør 70 % av hudens vekt. Det gir elastisitet og fasthet, samtidig som det fungerer som et «dypt reservoar» for å fukte overhuden.
Hvilke metoder finnes for kollagentilskudd?
1. Inntak gjennom kosten. Å spise svinetropper eller svineskinn kan bidra til å fylle på kollagen, men det er viktig å supplere dette med fersk frukt og grønnsaker for å forhindre at overdreven kjøttkonsum fører til forsuring av kroppen.
2. Orale kollagentilskudd, inkludert kollagenvæsker og -pulver. Det viktigste å ta hensyn til er kroppens absorpsjonshastighet av kollagen.
3. Kollagenhudpleieprodukter. Disse inkluderer kollagenmasker, kollagenserum og kollagenernærende kremer, som gir fuktighet til tørr hud og forbedrer hudens reparasjonsevne.
4. Kollageninjeksjoner. Denne metoden er mer direkte og effektiv. Primære indikasjoner inkluderer: reduksjon av rynker, konturering, ansiktsløftning og forbedring av hudtekstur.Etter injeksjonen stimulerer det regenereringen av endogent kollagen på injeksjonsstedet. Effekten av en enkelt behandling kan vare i omtrent seks til atten måneder.
Hvilke matvarer inneholder kollagen?
Kollagen finnes hovedsakelig i animalsk vev. I tillegg til vanlige kilder som grisebein og svinesvor, inneholder følgende matvarer mye kollagen: okseknoker, kyllingføtter, kyllingvinger, kyllinghud, fiskehud, haifinne og brusk.Når disse matvarene tilberedes og avkjøles, dannes det «kjøttgelé» eller «fiskegelé» når kollagenet oppløses i vannet under kokingen og deretter stivner til en gel når det avkjøles.
Hvordan kan kollagen tilføres som kosttilskudd?
Gitt det store utvalget av kollagentyper, hvilken er mest gunstig for menneskekroppen? Fiskekollagen har den strukturelle sammensetningen som ligner mest på menneskelig kollagen, noe som gjør det til det som lettest gjenkjennes og absorberes av kroppens vev, med den høyeste absorpsjonsraten.Fiskekollagen stammer hovedsakelig fra brusk fra dyphavsfisk, og derfor er det vitenskapelig begrunnet at sosietetsfolk spiser haifinne for å gi næring til huden. For å frigjøre kollagen fra maten på en optimal måte, er kokemetoder som steking, koking, braising og simring i buljong mest effektive.