Kolagēns ir būtisks sievietēm, kas vēlas atjaunot ādas gludumu un elastību, kāda tā ir zīdaiņiem. Kolagēns ir izplatīts visos ķermeņa audos un orgānos un veido 70 % no ādas svara. Tas nodrošina elastību un stingrību, vienlaikus darbojoties kā "dziļais rezervuārs", kas mitrina epidermu.
Kādas metodes pastāv kolagēna papildināšanai?
1. Uztura uzņemšana. Cūkgaļas kājiņu vai cūkgaļas ādas patēriņš var palīdzēt atjaunot kolagēnu, tomēr ir ļoti svarīgi to papildināt ar svaigiem augļiem un dārzeņiem, lai novērstu pārmērīga gaļas patēriņa izraisītu organisma skābumu.
2. Perorāli kolagēna papildinājumi, tostarp kolagēna šķidrumi un pulveri. Galvenais apsvērums ir organisma kolagēna uzsūkšanās ātrums.
3. Kolagēna ādas kopšanas produkti. Tie ietver kolagēna maskas, kolagēna serumus un kolagēna barojošos krēmus, kas mitrina sausu ādu un uzlabo ādas atjaunošanās spējas.
4. Kolagēna injekcijas. Šī metode ir tiešāka un efektīvāka. Galvenās indikācijas ietver: grumbu samazināšanu, kontūru izveidi, sejas pacelšanu un ādas tekstūras uzlabošanu.Pēc injekcijas tas stimulē endogēnā kolagēna reģenerāciju injekcijas vietā. Vienas procedūras efekts var ilgt aptuveni sešus līdz astoņpadsmit mēnešus. Kādi pārtikas produkti satur kolagēnu? Kolagēns galvenokārt atrodams dzīvnieku audos. Papildus tādiem izplatītiem avotiem kā cūku kājiņas un cūku āda, kolagēnu bagāti pārtikas produkti ir: liellopa cīpslas, vistas kājiņas, vistas spārni, vistas āda, zivju āda, haizivs spuras un skrimšļi.Kad šie pārtikas produkti tiek pagatavoti un atdzesēti, rodas "gaļas želeja" vai "zivju želeja", jo kolagēns vārīšanās laikā izšķīst ūdenī, bet atdzesējoties sacietējas, veidojot želeju.
Kā var papildināt kolagēnu?
No tik daudzajiem pieejamajiem kolagēna veidiem, kurš ir vislabvēlīgākais cilvēka organismam? Zivju kolagēns ir strukturāli visvairāk līdzīgs cilvēka kolagēnam, tāpēc organisms to visvieglāk atpazīst un uzsūc, un tam ir visaugstākais uzsūkšanās ātrums.Zivju kolagēns galvenokārt iegūst no dziļjūras zivju skrimšļiem, tādēļ sabiedrības slavenību prakse ēst haizivju spuras, lai barotu ādu, patiešām ir zinātniski pamatota. Turklāt, lai optimāli atbrīvotu kolagēnu no pārtikas, visefektīvākās ir tādas gatavošanas metodes kā sautēšana, vārīšana, cepšana un vārīšana buljonā.