Kolagenas yra būtinas moterims, norinčioms atkurti odos švelnumą ir elastingumą, būdingą kūdikiams. Kolagenas yra pasiskirstęs po visus kūno audinius ir organus ir sudaro 70 % odos svorio. Jis suteikia elastingumą ir stangrumą, tuo pačiu veikdamas kaip „gilus rezervuaras“, drėkinantis epidermį.
Kokie yra kolageno papildų vartojimo būdai?
1. Vartojimas su maistu. Kiaulienos kojos ar kiaulienos oda gali padėti papildyti kolageną, tačiau labai svarbu tai papildyti šviežiais vaisiais ir daržovėmis, kad per didelis mėsos vartojimas nesukeltų organizmo rūgštėjimo.
2. Per burną vartojami kolageno papildai, įskaitant kolageno skysčius ir miltelius. Svarbiausias dalykas yra kolageno įsisavinimas organizme.
3. Kolageno odos priežiūros produktai. Tai kolageno kaukės, kolageno serumai ir kolageno maitinamieji kremai, kurie drėkina sausą odą ir stiprina odos atsinaujinimo funkcijas.
4. Kolageno injekcijos. Šis metodas yra tiesioginis ir veiksmingas. Pagrindinės indikacijos: raukšlių mažinimas, kontūro formavimas, veido odos pakėlimas ir odos tekstūros gerinimas.Po injekcijos stimuliuojamas endogeninio kolageno atsinaujinimas injekcijos vietoje. Vieno gydymo poveikis gali trukti maždaug nuo šešių iki aštuoniolikos mėnesių.
Kokie maisto produktai turi kolageno?
Kolagenas daugiausia randamas gyvūnų audiniuose. Be įprastų šaltinių, tokių kaip kiaulės kojos ir kiaulės odelė, maisto produktai, turintys daug kolageno, yra: jautienos sausgyslės, vištienos kojos, vištienos sparneliai, vištienos oda, žuvies oda, ryklio pelekai ir kremzlės.Kai šie maisto produktai yra virti ir atvėsinti, susidaro „mėsos želė“ arba „žuvies želė“, nes kolagenas virimo metu ištirpsta vandenyje, o atvėsintas sustingsta ir virsta geliu.
Kaip galima papildyti kolageną?
Atsižvelgiant į didelę kolageno rūšių įvairovę, kuris iš jų yra naudingiausias žmogaus organizmui? Žuvų kolagenas savo struktūra yra labiausiai panašus į žmogaus kolageną, todėl jis yra lengviausiai atpažįstamas ir absorbuojamas kūno audinių, o jo absorbcijos greitis yra didžiausias.Žuvų kolagenas daugiausia gaunamas iš giliavandenių žuvų kremzlių, todėl aukštuomenės atstovų praktika vartoti ryklių pelekus odos maitinimui yra tikrai moksliškai pagrįsta. Be to, norint optimaliai išlaisvinti kolageną iš maisto, veiksmingiausi yra tokie virimo būdai kaip troškinimas, virimas, kepimas ir virimas sultinyje.